帅啊

大王有喝肌酸吗？

请问腰部有问题的做平板支撑可以吗？比如腰间盘突出什么的

师姐师姐，没时间去健身房，在某宝买了30kg的哑铃杠铃在家里练，球制定一套针对哑铃的一周训练课程，

看帖真累，看到1300看不动了

学姐我今天做了杠铃深蹲，喝了氮泵，出现耳鸣，头晕，呕吐的症状，手指发麻（从上午手指发麻到现在）怎么回事啊，上网查了说可能是颈椎受到压迫会导致手指发麻， 还是因为喝了氮泵的原因啊？

师姐最近是不是夏季健身潮来了每天忙得不可开交啊、好久都没看到你更新了

师弟的脚臭么

一等高手拼细节
二等高手拼控制
三等高手拼积累
四等高手拼蛮力
五等高手拼嘴皮
基本的健身技术是力量，也就是那些“我卧推***KG”、“今天冲了***KG”，因为力量是最直观的冲击手段。
但力量以后就是分水岭，毕竟健身人群，力量是会缓慢递增的。
你的健身积累、你的控制力、你的训练细节，这些你不重视，而只是寄希望于“加速、加快、急功近利”的人，永远不会达到很高的高度。

我找妈妈了

师姐同志。给推荐个 家用 减震 跑步机呗。

看完了，做个小结标签