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回复：【深夜盖楼】我和师弟的健身日常

只看楼主收藏回复

按百度经验那个哑铃做，发现飞鸟做几个就累的不行，有没有可以为飞鸟之前奠基的动作师姐？（ps：我就是来签个到）
IP属地:广东3372楼2016-04-11 21:26
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    斑马斑马～你睡吧睡吧
    来自iPhone客户端3373楼2016-04-11 21:57
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      2026-01-20 19:09:03
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      楼主酷到不行！！请教个问题，我锻炼时间经常会超过一个半小时甚至两个小时， 总感觉做不到力竭不想停 这样是不是合理呢？
      IP属地:江苏来自Android客户端3374楼2016-04-11 22:44
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        身高170，体重130斤，有小肚子其他地方还好，想把小肚子减掉，帮帮忙咯，求个简单有效的方法，谢谢楼主
        来自Android客户端3375楼2016-04-11 23:41
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          师姐终于有人鱼马甲线，但腹肌不清晰。完全嗨不起来。教练说建议我有氧增加到一小时，可是我就喜欢大刺激运动，比如max30之类的但这个就30分钟。有什么多样有氧有挑战的可以做半小时的吗？跑步伤膝盖就算了。
          来自Android客户端3377楼2016-04-12 11:45
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            我能偷你的图嘛
            IP属地:广东来自Android客户端3378楼2016-04-12 12:28
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              资格证需要多少钱，全下来
              IP属地:吉林来自Android客户端3379楼2016-04-12 12:40
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                师姐，硬拉和深蹲在训练计划里应该怎么安排
                IP属地:北京来自Android客户端3380楼2016-04-12 12:57
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                  2026-01-20 19:03:03
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                  请教下，做俯卧撑老闪到腰是怎么回事。医生说是腰肌劳损，但平时生活都不会，就是身体往后仰太用力就会，做俯卧撑也一样。
                  3381楼2016-04-12 13:21
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                    师姐时间长锻炼不换方式身体会习惯吗？
                    IP属地:陕西来自iPhone客户端3382楼2016-04-12 13:52
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                      楼主美国队长的T恤衫哪里买的 什么牌子的
                      IP属地:江苏来自Android客户端3383楼2016-04-12 18:08
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                        愿上帝赐我一个一起健身的对象
                        IP属地:江苏来自Android客户端3384楼2016-04-12 19:05
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                          同上+1
                          3385楼2016-04-12 21:11
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                            同上
                            来自iPhone客户端3387楼2016-04-12 22:12
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                              2026-01-20 18:57:03
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                              3388楼2016-04-12 23:08
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