暖暖暖

吧里有木有玩这个的大神

这个吧里难道就是一群只知道举铁的肌肉人嘛

师姐我肚子肉肉肉肉肉哒你说我先减脂还是增肌嘞

乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成，这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。
所以乳房的增大并不完全和脂肪有关，为什么一般女人只要一怀孕胸部就会变大呢？因为妊娠期在雌激素和孕激素的作用下，乳腺的小导管和腺泡迅速增生，导致腺泡增大。
所以除了增加脂肪以外，增加雌激素的分泌使腺泡增大也是一种丰胸手段。再有就是做增肌组的胸部力量训练。
看到上图大家就会发现，胸肌是在腺体下部的地方，离浅层的脂肪还非常遥远，所以练胸是不会让你的胸部变成男生那样的钢板的，只会托高你的胸部。
但因为女生的肌肉长得非常缓慢，所以想靠胸肌撑出D罩杯还是很难的……

http://www.meipai.com/lives/unlock?inviter=15e6832
师姐决定先用美拍直播一下试试看，愿意看师姐直播的小伙伴帮忙点一下

美拍的直播已经开通了～明天下午直播大王练肩小试身手有兴趣的可以来围观
如果明天下午师姐没课的话应该是1:30左右开始直播

完蛋……明天下午1:30卤煮有会员要过来上课……
会员一节课是1个小时，不过我们日常练肩大都超过1个半小时，只能拍大王练肩的下半场了。

先给师姐大王点个。

师姐， 俄来顶贴啦。
赛、

突然想到一件事……俱乐部自由重量区没有WiFi啊……难道我要用流量直播吗？！妈蛋师姐我不是土豪啊！

内啥～明天如果不出其他意外的话应该是14:30开始直播，想围观的小伙伴们下好美拍等着吧。预计直播时间不会太长……必定流量有限师姐滚去睡了

如何减肥减手臂不瘦胸呢

她割破了手指，他替她去买创可贴；但他是个哑巴，比划了一阵子售货员也不知道他要买什么。后来他索性把手指割破，售货员才恍然大悟，原来是需要创可贴啊。随后售货员讪笑，只是买个创可贴嘛，至于把手指弄伤吗？她在他身后看得热泪盈眶。神回复：第二天，她来大姨妈了。