回复：万能的贴吧，有没有便秘的良方【金陵春吧】

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便秘和生活习惯有关。我以前也便秘多年。这几年基本好了。我的经验是，一要少吃，吃的越多拉的越少。少吃不是节食，而是不要无限制的满足口腹之欲。二是运动，早晚走走路就足够。三是要喝水，我是喝茶。上午下午各泡一次茶。最重要的是生活规律，坚持下去。依靠药物和保健品是不可取的。

来自Android客户端69楼2015-09-30 22:13

吃雪莲果，相当有效

来自iPhone客户端71楼2015-09-30 23:35

不感兴趣

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同仁堂的麻仁润肠丸效果好

来自Android客户端72楼2015-10-02 20:39

我吃随便果很好

IP属地:浙江

来自iPhone客户端79楼2015-10-02 22:35

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