你苹果煮了吃，我怀孕便秘就用它治，也胃寒的人，E开水

吃柚子

便秘还是应该多吃纤维型的食物。

吧友们，都在踊跃的献计献策

阴阳水很好

早上空腹淡盐水 喝温的就行。。。喝三天有缓解

吃木瓜吧，我每天晚饭前吃一个水果木瓜，吃了二十多天。每天早上喝温的盐水，效果不错。

每天要吃叶菜，桃子葡萄拌酸奶

吃过一种中药，好像叫五通丸，淘宝一个北京的中医买的，作用是排毒，前面排的厉害点，以后很好，只要注意不缺水，多吃蔬菜水果，健康饮食，我连怀孕期间都没便秘，到现在都没问题，以前可是便秘了好几年，各种方法都没用

一有空就揉肚子，肚脐那里顺时针揉，每次五分钟，一日两三次，或者站着吃饭

首先，保证充足的睡眠很重要；其次，多喝水，早上喝白开水，晚上睡前1小时左右喝点蜂蜜水（最好是那种野生的固态状的蜂蜜）；最后，还要一个好胃口。这是我的体验。

培菲康，是益生菌

晚上睡前一小时喝一小盒酸奶、早餐空腹喝温开水…可以香蕉和牛奶打一起当早餐饮料、白天一定要多喝水多动动…我常年便秘、知道吃药没用！

还有一个雅培的药、孕妇能吃…想不起来了…每个药店应该都有卖