加油，与君共勉

最难的18天过来了，后面主要戒心瘾，看本吧置顶贴：这书能让你戒烟。加油！

一定要坚持住啊!

谢谢各位吧友！
想烟时常打哈欠。
为了戒烟，桌子上有话梅、红枣、口香糖等，这次能成功，这次必须成功！

杜绝一切复吸借口！

多喝水，多运动，多休息。顺祝无烟愉快！

皇帝派烟也不接。最佩服你这句话。
我以前也感觉有的人拉不下脸，
现在我也下了决心，谁给也不接。

加油老哥，监督你哦

第19天，打卡报到。

世间的任何一件事都需要技巧，但是仅靠技巧是不够的，熟能生巧指的是基本功扎实了技巧才能发挥事半功倍的作用，基本功不扎实只会适得其反。基本功是内，技巧是外，武林高手功力深厚，举手投足都摘叶飞花；还有武林人士讲究捷径结果走火入魔。戒烟不也是如此吗？大家都在研究怎么轻松戒烟、怎么快乐戒烟、怎么从心理上戒烟，其实大家都忽略了最基础的一个问题：戒烟不是笑着、爽着、惬意着就能成功的。世间最简单的事莫过于吃饭：一口饭都需要你咀嚼N次，消化N小时才成功。有句歌词：没有人能随随便便成功。戒烟前面基本功做的扎实会越来越轻松直至手中无烟心中无烟，鄙视、不屑、高估自己等戒烟者最终只会走火入魔——复吸。不忘初衷要学会坚持和忍耐，打好每一天卡，写好每一次心得和感受，做好戒烟的基本功——这才是戒烟的王道。

无烟80天支持楼主

第20天。
逐步没有那么想抽了，这次能戒掉。

能说关键要能做到，身体只一个，请善待他！

第21天。