瘦子随便穿，~夏天就一个短裤加背心拖鞋啥的就很美了

5.16
早净重57.8
大便正常
10点饼干，芙蓉蛋
12点荔枝两颗香蕉两根。
午休2小时
16点正餐 8分饱（米饭，山药，茄子，青菜）
19点荔枝5颗
23点瘦肉1口，玉米1口
晚站立4小时，空中自行车50个。
晚净重：58.7
PS：今天早上净重真的下58了！开心！虽然很慢，但是体重有减少，我就很开心了，我的计划就是成功的！

5.17体重 52.1
早上喝五谷豆浆、葡萄干、炒米粉一碗

今天晚上居然滚去吃自助了~！！真是后悔啊~~~接下去几天努力减了，打算2天不上称了

5.17
早 净重58.3
大便正常
9点 饼干20g蛋糕20g蜂蜜水一杯
10点 玉米两段
11点 正餐9分饱（小蘑菇红烧肉，青菜）
13点 冰激凌10口
下午骑车1个半小时，步行1个半小时
18点 正餐9分饱（凉拌黄瓜胡萝卜，山药沌骨头汤）
晚站立3个半小时，睡前空中自行车25个。
晚 净重 58.8
PS：周六早上一看下58了，还很高兴的哩，谁知周末一吃，体重就回弹到58了！！！上周55的目标没有达成！！！这周要吃更少，动更多了！加油！
让爬山时，特意让老公给我拍了一个背影，还真吓到自己了！再看看别人的美背！原来我离瘦还有很远啊！

看我都干了啥··················

5.18 周一
早 净重 58.3KG
早上正常大便
9点半 蜂王浆5g ， 玉米半根
12点 饺子1个，胡萝卜1/3根，山药三口
13点 午休半小时
16点半 蜂王浆5g，蜂蜜水1杯。
18点 饼干20g
19点 面条二两，酸奶三口
晚站立2小时，拉伸动作，空中自行车
晚 净重58.4KG
PS:最近晚上12点睡能一觉到早上6点才醒了，半夜不会再起来尿尿了！不知道是不是蜂王浆的作用！但还是梦多。白天感觉没精神，全身无力！决定坚持吃完这两斤！我一直相信睡好了，才是最好的！身体好了，皮肤好了！整个人都美美哒！

今天默默的称了下，52.2····爆一顿要2天才能回来真TM自作孽

5.19 周二
早 净重 58.0KG
早上正常大便
8点半 蜂王浆5g ，蜂蜜水1杯
9点 大姨妈来了！
12点 饼干20g 玉米一根
13点 午休半小时
17点半 饼干30g
19点 醋溜土豆丝9分饱 慕丝里安酸奶一盒200g.
23点 薯片两片，米果卷两支。
晚肚子太痛无运动。
晚 净重58.7KG
PS：大姨妈来的第一天都是巨痛无比的！！！蜂王浆是冰冻保存的，这周也不能吃了，黑咖啡也不能喝了！都说这几天是减肥的关键！身体消耗大，吃了不会长肥，但是我更想的是，不吃就瘦了！一定不要胖回去了！

今天零食寄到了，嘴馋吃了蛮多的~~哎

5.22体重 51.4 有便便哈哈····明天出发去旅游了，就不能来啦~亲爱的楼主我不在你一个人也要坚持哈，等我回来看你能瘦多少加油

从最开始看到最后，虽然体重一点点变化，不过，还是很感动

5.23 周六
早起大便
8点 饼干25g 蜂蜜水1杯 榴莲3块。
11点 正餐9分饱 （米饭3口，肉3口，土豆丝2口，木耳红椒若干）
12点 午休
14点 牛奶240ml 香蕉1根 榴莲1块
17点 大便
18点 枇杷8个 杏1个
19点 面条二两
19点半 大便
20点 香蕉1根 酸奶5口
晚站立3小时
晚净重 58.5
PS；今天水果吃得多，一天拉三次然后晚上体重也高了。周末就是噩梦！

酒店wifi

5.24 周日
早大便
早净重 57.5
10：30。甜绿豆汤半碗
11：00 面条二两，煎鸡蛋一个
12：30 香蕉一根
13：30 枇杷10个
19：00 甜绿豆汤半碗 ，木耳菜一碗 香蕉一口 米果卷1支。
晚站立2小时，空中自行车30下
晚净重 58.2
PS：最近都是一觉睡到天亮，半夜没有再起床尿尿了，不过早上基本都是6点左右就醒了。上午到公司会感觉迷糊，午休后会才正常了。今天大姨妈结束，又开始蜂王浆和黑咖啡了。