楼主你真厉害。我一小时六千左右是极限了，实在不想继续加了

2015，5，1，跳绳5000，祝大家节日快乐

2015，5，2，跳绳5000，我想和各位绳友说一声如果我突然从哪天开始没有来打卡了，不是我放弃跳绳了!跳绳已经是我生活的一部份了我本人已经习惯了跳绳，不跳不舒服，呵呵老婆准备要生龙凤宝宝了!我要做爸爸了非常开心哈哈，等我忙玩了马上归队，自从开始跳绳到现在有一年多了没有放过自己一天假生活已经习惯了!跳绳真的帮了我很多，，，，当然了帮我最大的就是我没有吸烟了，睡眠规律了!当然了我在家里如果不是特别忙我一定会和各位绳友一起学习一起锻炼加油，，，，，，，，，

恭喜楼主

真棒
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2015，5，3，跳绳3000，今天真是见鬼了!早上起来脚突然的疼，还好没有什么大问题，今天就少跳，2000个绳，今天开始学习花样跳绳，吧自己的脸都快打肿了学放绳真有点困难我一定会克服的，我要做天下第一哈哈

2015，5，4跳绳5000

2015，5，5跳绳5000

呵呵…花样跳绳真好看，2015等我吧!我一定把花样跳绳，跳到最高境界不然不出视频，从现在起每天一定最少要拿一小时出来练习花样跳绳，绳友可以的我也一定可以，全心全意 把重点放在跳花绳上，，加油加油

绳仙这么好的跳绳功底，跳花样肯定很棒，等着你的视频。加油。

2015，5，6，跳绳3000，然后学习花样跳绳一直学习到把自己整爬下肚子给绳子打红了全身都是疼的到现在，不过自己还是很高兴的慢慢的学会了几个花样动作让自己吃点苦我是不怕的，我一定一定一定要把所谓的困难一口一口的全部吃了!同时我也相信今天的流血流汗是给自己今后更大的舞台更大的梦想，加油加油加油

2015，5，7，跳绳3000，然后开始我的魔鬼跳花绳训练直到把自己累爬下，虽然很辛苦但我的汗水没有白流，慢慢的又学会了几个动作，不过跳花样确实要身体的协调性好，今天我的脚又开始疼了!应该没有事吧!只要不是膝盖疼自己一定要突破过去，不给自己任何理由，加油加油啊!

2015，5，8，跳绳3000，然后又继续我的魔鬼训练现在全身都疼的受不了了!5，8训练这一天，把自己练爬下了又起来继续又练爬下了反复继续进行练习，到现在身体真有点受不了!，，，不过想想也没事相信我的汗水一定不会白流的，不抱怨了哪怕自己身上有在多的红条文这也是正常没有付出哪有回报，相信自己的梦想有多大舞台就有多大，我一定会把困难都吃了让它离开我的地盘，加油加油加油跳出最高境界

跳噶多，厉害

2015，5，9，跳绳3000，然后开始我的魔鬼训练了!，，，，好高兴啊今天早上起来明显没有感觉到全身的肌肉那种疼了!不过全身的红条文还没有全身消失，呵呵自己的花样学习的也很快，今天开始学习放绳了加油，，，自己买的花样装备都应该快到了把，，加油加油加油，，，，