【☆Jerry】150404〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

开贴啰！谢谢分享！

【以形补形】
眼睛：胡萝卜增强视力、消除眼疲劳；大脑：核桃健脑、抗抑郁；
骨骼：芹菜含丰富矿物质，强化骨质；子宫：牛油果防止宫颈癌；
乳房：葡萄柚缓解乳腺增生；心脏：西红柿可降低心脏病和中风危险；
血液：红酒可促进血液循环；胃：姜可助消化；胰腺：地瓜可平衡升糖指数。 转

【适当吃辣椒的6大养生功效】
很多人觉得吃辣椒会上火，会伤胃。但“凡事皆有两面性”，辣椒只要食用有度，其中蕴含的养生价值是你想象不到的。1、促进血液循环助长寿。2、治疗咳嗽感冒。3、预防胆结石。4、改善心脏功能。5、健胃、助消化。6、降血糖。 转

【健康养生】
熬夜族多吃五种水果补充营养：
1、苹果：防止肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。促进排泄，防止动脉硬化。
2、柠檬：美白，可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
3、杨桃：抑制黑色素沉淀，保湿。
4、香蕉：消除疲劳。
5、葡萄：保护肝脏，健脾和胃。 转

【常常侧睡更养肝脏】
睡眠质量往往和睡姿有关，不同睡姿能起到不同的养生作用。专家提示，不管是左侧卧还是右侧卧，都有助于养肝气。因为肝经循行在人体两侧，侧卧血会自然归到肝经里，“肝主藏血”人体就能安静入睡并且开始造血。建议找一个枕头放在两膝之间，更有利于放松腰背部。转

【山楂荷叶消脂茶】
荷叶干15g、山楂干15g、决明子10g，一起放入壶中，沸水冲泡。荷叶消脂减肥，养颜美容；山楂活血化瘀、消食化积；决明子亦可清肝明目，润肠通便。三药合用，疗效较好而药力不至于过猛。现代研究其有降低血脂的作用，可预防高血脂、肥胖症、高血压。转

【清肝枕】
适用于高血压肝郁化火型，表现为失眠多梦，性情急躁易怒，胸闷食少，口苦目赤。
杭菊花、冬桑叶、野菊花、辛夷各500克，薄荷200克，红花100克，冰片50克。
上药除冰片外，烘干，共研细末，兑入冰片和匀，纱布包裹，装入枕芯，制成药枕。每日枕之不少于6个小时，3个月为一个疗程。 转

【艾叶红糖煮鸡蛋---暖宫暖胃补虚方】
艾叶理气血，逐寒湿，散寒止痛；红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛；此方适用于脾胃虚寒，胃脘怕冷及少腹经期冷痛，经寒不调的人。
方法：艾叶15克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋清集合后关火，放入红糖，功效和美味两不误。 转

①不要盘算太多，要顺其自然，该是你的终会得到；②压抑自己没必要，奉承巴结也没必要，保持应有的人格力量将赢得更多的机会和尊重；③不要对谁特别好，也不要对谁特别不好，永远不要被少数人所利用；④相信自己比依赖别人重要，用尽心机不如静心做事。
生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。似乎因为自己无法证明自己的幸福，所以才需要用别人的眼光来证明，其实这是一种虚荣和自卑心理在作怪。不要活得太被动，因为这样会让你很辛苦。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。不要光顾着看别人，走错了自己脚下的路。 转