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【不同颜色葡萄的养生作用】
1、紫葡萄：富含花青素，可美容抗衰老。
2、黑葡萄：滋阴养肾，黑发功效更为突出。
3、红葡萄：含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。
4、绿葡萄：偏重于清热解毒。
5、白葡萄：具有补肺气、润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统疾病患者食用。 转

【饮食药膳*栀子仁粥】
1、功效：清热泻火。适用于目赤肿痛（急性结膜炎），黄疸型肝炎、胆囊炎。
2、原料：栀子仁3-5克，粳米50-100克。
3、制作：将栀子仁碾成细末，先煮粳米为稀粥，待粥将熟时，调入栀子仁末，稍煮即可。
4、用法：每日2次，2-3日为一疗程。 转

【解酒妙方】
①酒后头痛：蜂蜜水。
②酒后头昏：西红柿汁。
③酒后反胃、恶心：鲜葡萄。
④酒后全身发热：西瓜汁。
⑤酒后口气：柚子。
⑥酒后肠胃不适：芹菜汁。
⑦酒后烦躁：酸奶。
⑧酒后心悸胸闷：香蕉。
⑨酒后厌食：橄榄。
⑩酒后耍酒疯：擀面杖、扫把、大嘴巴子…
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【疼痛应急——自救点穴】
1. 头痛(偏头痛) 处方及操作：中脘、关元、滑肉门、中脘斜上。
2. 颈部疼痛处方及操作：中脘、下脘、关元、商曲。
3. 肩部疼痛处方及操作：中脘、下脘、滑肉门。
4. 胃痛处方及操作：中脘、天枢、大横。 --------------- 转

【闭目养生法】
1、闭目降气：食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉躁怒平息；
2、闭目行悦：闭目独坐默忆以往得意之事；
3、闭目消食：饭后闭目休息10分钟保养肝脏；
4、闭目听喜爱的音乐戏曲增进大脑活动；
5、闭目静心晒太阳可养阳气。 转

【拥有乌黑亮发的秘诀—首乌芝麻糊】
1. 黑芝麻炒熟、擀碎。 山药洗净去皮切块。何首乌洗净。
2.锅中放入600ml的水，放山药。放何首乌，中火煮。开锅后，换小火煮10分钟。
3. 何首乌捞出来(可留着以后再用一次)，放黑芝麻。搅拌均匀，小火再煮约10分钟。加入红糖就ok了~

【这样喝蜂蜜水最有效】
①每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
②下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
③睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
④进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
⑤餐后1—2小时后食用一杯蜂蜜水。 转

【茶树菇补气血鸡汤】
食材：鸡翅一盒，当归，黄芪，党参，枸杞各１０克，茶树菇一把，姜两片。
制作方法：
１、冷锅凉水放入鸡翅，大火烧开，撇去上面的沫沫。
２、转小火（但要保持水沸腾），放入所有材料，撇去油沫，至肉烂脱骨，撇去上面的油和沫沫，放盐调味即可。
功效：此汤补血补气，提高免疫力，滋养皮肤。转

【腿老抽筋喝芍药甘草汤】
很多人有过小腿抽筋的情况，其实腿抽筋自然是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，要调和肝脾，不妨试试芍药甘草汤。取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。 转

【最补五脏的天然食物】
①最补心食物：桂圆，莲子，小枣，小米，草莓、猪心。
②最补肝食物：乌梅，蜂蜜，葡萄，枸杞，猪肝。
③最补脾食物：山药，南瓜，土豆，白扁豆，黄豆、猪肠肚。
④最补肺食物：百合，枇杷，银耳，白藕梨、猪肺。
⑤ 最补肾食物：核桃，栗子，芡实，黑椹、黑芝麻，海参。 转

【家居必备调味料养生有奇效】
①花椒：具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。
②生姜：有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用
③香菜：有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、饮食积滞、消化不良等。 转

【穴位养生】
手三里穴的功效非常巨大，但却经常被大家所忽视。肠胃功能不好，揉手三里穴同样管用。尤其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。因为大肠经是多气多血之经，是可以补充气血给肠胃的，而胃寒就是胃中缺血；如果让血很充沛地流过去，就不会胃寒了。手三里穴还可以治疗过敏性鼻炎。 转

【养生推荐：口腔溃疡食疗法】
1、取蜂蜜适量。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，再继续涂擦，一天可重复涂数遍。
2、取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治疗口腔溃疡。 --------------------转

【女人中医养生穴】
小指尖端——心脏。拇指尖端——呼吸系统。
手掌中央——宁心安神。肩窝——增强免疫力。
屈肘外侧凹陷处——小肠。鼻翼两侧——大肠。
脚底中心——改善过敏体质。腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能。
大腿根部——促进肝脏排毒。 转

【熬夜伤身，吃生地炖鸭蛋】
经常熬夜的人比较容易产生阴虚内热的症状，生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每周2-3次，具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。转