早上 1500+200
对了东东仔，我上一年下学期刚开学的时候是早餐中餐正常吃，两餐之间饿的话吃个番茄或品过，下午跳绳1000，下午吃苹果或不吃
这样一个月就减了10斤
身材总是在体重下降一周后才显现出来，所以，坚持~~

昨天，上午一袋豆粉，中午一点多的时候半个白皮瓜两片饼干（有一片是巧克力滴……汗）下午四点的时候一根玉米 脆皮蛋筒一（也是有巧克力的……可爱多降价5元两支，于是乎，我们买了一根，小鸭吃了冰淇淋，我吃蛋筒）不过又被寝室拉去吃了四块臭豆腐，两片藕
昨天早上 1500+200，晚上1500+200+左右30个压腿（我觉得拉伸只能减腰，压腿才能瘦腿）
以后晚上压腿好了，今天早上2000+200，觉得早上跳容易些，晚上可能饿的没力气跳了，晚上把重点转移到伸展运动上

什么都吃的 一口原则 浅尝辄止~

5 回复：和东东一起努力,互相监督变美女啦~~~~ 
 花儿90斤还要减啊？ 
 
 
 作者： 117.88.33.* 2008-4-25 08:23 　 回复此发言 
回复5楼的朋友~~
90斤是目标，呵呵，尚未达到过（汗……） 花儿最轻是95J
昨天称的106j左右

昨天……相当于小暴了一下~~
早上 一个番茄
中午一个橙子 几口饭 两点多又吃了一包豆粉
下午一个苹果 两片饼干，一个25g蛋黄派（汗……好多油）几口饭
晚上8点又吃了200g葡萄干，查了一下是314kcal*2 就是628千卡
相当于一大份正餐了啊，安慰一下的是纤维素比较多，和虽然热量大，但还是有营养的
以后还是少买零食了，一买就忍不住的吃完，老鼠安不得隔夜食啦……
这个臭毛病……

昨天热量有点大，担心昨天不会瘦了呢，可是看着肚子瘪了又~
难道是葡萄干里纤维素的作用？……别管怎么样，以后都不这么吃了
饿的时候打两个菜吃应该不会长胖把，要健康减肥啊，要不然MC都……
今天早上 1800+200

前天摄入葡萄干太多了，所以昨天吃的就少点
下午一包豆粉 晚上一个苹果一个小橙子（以后尽量在早上吃）
今天早上1600+200

前几天早上运动，运动后就不想吃东西，再加上有意识的节制饮食，所以养成了上午中午不饿，下午四五点钟以后特别到九、十点钟的时候饿，吃东西也大部分集中在那个时间段，习惯不好~~且晚上特别虚，也没劲跑步去了
于是乎，今天开始调整，中午吃饭了，打了一两饭，吃了一小半吧，菜挺多的，是白萝卜和豆腐，还有几根胡萝卜，韭菜和芹菜，还吃了鸭鸭两块小蘑菇
吼吼，晚上啊不饿了

好久没来啦。没在减肥状态，木有颜面来啊~~~~

我貌似没有减咧~~108
昨天晚上小折的妈妈来了，我还吃了两块蛋糕，一根香蕉 若干烧烤 和梅子
今天早上一根香蕉 一小块面包 豆皮若干 
中午几口饭
下午 大餐 +1香蕉

真是……
昨天晚上回来又吃了3根香蕉一个芒果一块面包一杯果汁，小折的妈妈给的
今天早上一个蛋糕
马上又要去师兄婚礼了
昨天没有跳绳，今天早上1500+200

这种状态貌似要持续到5月5号，哎，只求不长�

今天我开始21天的减肥法呢...早上就喝水...肚子真的好饿好饿啊..

为了减肥!..

大家一起加油啊!

加油加加油！！
我也不行了，老是这样随便吃总是瘦不下来！也要21天了打算�

我可以加入一起加油吗