恩，我晚上感觉吃得很少拉，不吃，我爸要骂的，只能慢慢来，小黑，我感觉你效果很好阿？教教我阿？呵呵

小黑刚吃完午饭 南瓜土豆 吃了挺多的 平时盛饭小碗能有快两碗吧 然后吃了个梨 好撑

谢谢小泪哈 其实我是第一次减肥 也没有什么经验啊 我也没有特别做运动 只是打工的时候不得不动而已 你可以看每天的食谱啊 基本上我都是早饭和午饭都吃 而且吃有营养的东西 中午吃到不饿 但不要撑 今天就吃撑了 不过今天没有主食 把土豆当主食了 晚上吃一个水果 就是这样 我同学们去做咖喱饭了 我不要吃~ 嘿嘿

刚才吃完饭 刷完锅也没什么好做 但吃撑了不想马上坐下 就开始炒米。。。前两天看到的 炒了一点放在那里 也不知道能不能吃。。汗

加油阿！一起瘦，我们基数差不多，一起努力，要记得监督我阿�

在家减肥是很幸苦的~ 爸妈的话不能不听哦 
我们一起加油 互相监督~

童童中午来报道.现在正在做午饭.燕麦红薯粥,水煮生菜.红薯粥很好吃.哈哈.阿米阿米~

我来了哟，小黑，童，小泪，你们在不在啊，我刚从超市走回来，来回一个小时，今天太阳大啊，而且没吃午饭，差点走不回来了，买了全麦面包了，吃了三片，等下再吃一个大红薯和小红薯，算中餐吧，有点多哟

小黑说的对，减肥就要实际行动，我最不喜欢听别人说我也想减肥，想减和下定决心减是不同，差太远了，童，我不是红薯粥，我就吃红薯，这个是我的最爱哟

我在.嘿嘿.瓶子,我也吃了不少,哈哈.

小黑，我爱情证书这个歌也下载了，早上也在听呢，可能没有注意到那句话哟，小泪你这样吃挺健康的哟，我过了黄金周也要吃主食了，毕竟减肥不是一天两天的事啊，而且你运动量也不小哟，小黑你炒米做什么啊，有没有人啊�

我买了烤红薯,不过感觉太咽,就弄成粥了.放了一点燕麦.我粥没吃完,不过吃饱了.

不过我觉得这些应该吃不胖的吧，我上次一天都快吃了一包全麦的，好像也瘦了�

童，你其实这几天吃得也不是很多啦，你今天不上课在干什么啊

我也不知道,只是觉得吃点主食下午好过一点.否则晚上撑不住又要吃了.