小黑早饭 40G全麦面包 50G脱脂豆奶 20G山楂片 
安蓝我知道那山楂片的重量了~ 一小卷是10G 我今天早上吃了2卷
我今天是不是吃的比较少啊。。。面包都没吃完 为了中午的鸡肉顿蘑菇。。。�

我去打工啦~ 拜拜

小黑早餐热量:豆奶(五十克指豆奶还是豆奶粉?)十五卡,山楂卷七十七卡,面包115卡(如果指豆奶粉五十克,热量满高的)

加油加油~

昨天晚上喝了一碗海带汤 吃了一些海带 还有粉皮是经烧的 但我用水过了才吃的 没有吃多少 一个小时后去跑步一小时 睡觉前一杯酸�

早上蜂蜜水清肠 跑步一小时 早点是一个菜包 一个豆沙包 一个烧卖 一杯酸�

昨天做了一小时的腿部运动和瑜加．
今天早上还是妈妈煮的鸡蛋一个，米粉２两，扣肉２块估计３０g这样，偶还把昨天晚上的鱿鱼８块吃掉，估计６０g　
５５５５５５５５５５５５早上吃那么多，　　这　就是压抑的结果．好伤心．安蓝，这些多少卡啊？我希望一天的热量就８００卡到１０００卡这样．偶才可以减肥

早晨一个鸡蛋一碗豆浆加蜂蜜，半个馒�

我也加一个…姐妹们,为了我们美好的明天,一定要坚持.

十四,米粉360卡,蛋82卡,鱿鱼大概90卡,扣肉不好算啊,猪肉30克120卡,油一勺45�

安蓝，我是瓶子，我来了，在不在啊

渴望你晚上吃的好少哦,不过这样做很对,热量最多五十卡,因为干海带100克才97�

在算大家的热量呢

我早上到现在的报一下啊，210克切片面包，咸味的。210克煮青菜、210克水煮土豆，280克豆腐，160克的一个苹果，一个香蕉，

一一六的热量大概二百四十卡吧(不知道你豆浆一碗多大)