MC来的时候可以做韭黄炒韭菜花，很补血，而且热量极低，吃再多也不怕，两种菜的味道也非常可口。
还有冬瓜猪肝汤，也很补血。冬瓜还可以利尿，消除身体水肿�

公司部门下周聚餐，还让我组织安排，我怎么抵挡美食的诱惑啊？？
痛苦中。。�

我是瓶子，中午吃多了，一碗炒河粉，一个红薯，100克的饼干，罪恶！今天早上还没有运动，本来打算一个红薯过了，后来因为家里有点事情，心情特不好，又多吃�

终极目标84
聚餐不吃不合适,适当吃些吧.

瓶子,你咋和我一样呢,我也是心情一不好就吃东西.

心情不好就想吃东西是种心理疾病，要克服，心理需要补赏不该用吃东西，要换别的方式。听听音乐，看看漂亮衣服，或者给自己买以前舍不得买的东西。。�

中午一碗米饭 现在又有点饿�

我用跳绳减肥,可是脚老是受伤,前次右脚伤了休养了一个多星期,现在左脚又伤了…看来这段时间又不能运动了!

我还是好俄啊，中午吃了一个茶叶蛋，坚持到三点，吃个苹果，加油�

瓶子，在阿？你现在多少了阿？我是小泪…想你们拉，来看�

终极目标84 你现在多少斤 你吃的好少哦

我现在106呀，上周减了8斤，目标还差有点远哦

你多高 你一个星期减了8斤吗 你怎么减的

我155啊，我前面写了减肥计划。
2274 回复：回复2092：给自己三个月的时间，现在126目标是100 
 我从一周前开始减肥，每天早上一瓶酸奶，一个粽子。中午一个茶叶蛋（只吃蛋白），一个苹果，晚上回家做一些凉拌菜。每天上下班走路一个小时，中午在公司爬楼梯20分钟，晚上回去跑步或跳绳半个小时。原来114，一周后106，瘦了8斤。 
我的目标是84，希望奥运会的时候就能达到。加油加油！

你好厉害 我减了两个月都没有瘦下来 你吃的太少了 你都不饿�