小黑，做什么恶梦啊，是不是压力太大了，最近！
絮，你昨天暴了什么了，还可以瘦一斤，真是神奇啊！
我昨天也很迟睡，十二点半，早上五点就起了，好困！
快走1个小时回来了，一杯盐水，一个红薯，一个玉米还在煮，今天要去逛街了，先去洗衣服了，还要打扫房间呢�

絮，昨天忘记回答你的问题了，你是不是快要MC了，坚持一下了，不要吃什么抑制食物的药啊，要靠自己的毅力坚持啊，我其实也买了魔芋粉，以前在吃，现在都不吃了，这个还是靠自己啊�

楼主啊 我现在也1米65 126斤啊!不知道该如何减!主要是腿粗 减不掉啊!无语了!

我也是腿粗，手臂粗，现在每天在快走，还有就是每天晚上泡脚，刮小腿100下，应该有小一点了，这个是要长期的，一天两天腿不下来，特别是腿部的

我相信天下没有减不掉的肥肉，长得出来，肯定也减得掉，楼上的姐妹要加油�

恩 大腿小腿一块刮!我一定会坚持!寝室里还有个姐妹天天100个扩胸运动呢! 以后就她扩胸我刮腿了!一起加油!我正在吃黄瓜!嘿嘿!

我来拉，汇报早饭
一碗豆浆一个鸡蛋，5个煎饺！

早餐.一杯蜂蜜水,一盒脱脂酸奶,一个蒸土豆

早上好，偶昨天晚上就喝了一瓶酸奶，今天早上热量高点，米粉煮鸡蛋．没有去称，因为天天称都一样，灰心拉，想坚持一段时间才去称．看见100的 2个月中午晚上不吃什么东西减了20斤突然让我有点动力，我 看我能不能也这样坚持，不知道中午就喝青菜汤，晚上就喝酸奶会不会有效？

买菜回来吃了一根香蕉，最近好像有点BM。肚子胀的很啊！

十四，空腹喝酸奶对身体不好的，记得先吃点东西在喝酸奶呢，同样牛奶也是的，不能空腹喝的，哪怕你吃一片面包或饼干呢，

酸奶喝有脂的会肥吗116？不过我觉得空腹喝自己没有什么感觉啊。我 觉得我的胃超强的�

香蕉是湿热的东西。芭蕉才对BM 有效哦116

一定不要空腹喝酸奶，最好饭后半个小时到两个小时的时候喝，最好喝低脂酸奶，因为我么在减肥啊，定量喝噢！喝多了肯定会增肥的呢！！呵�

116什么时候开始减的？已经减了几斤 了？大家交流交流啊，嘿嘿