楼主撸了4年，16.17岁开始的。今天2月份戒色的，已经俯卧撑仰卧起坐下蹲锻炼两星期了，加油。求大神告知。我目前3大问题。一个就是跟别人做事的时候。别人只是稍微流汗，为什么我额头汗流不止。 2我撸了四年早泄10秒，3禁欲怎么算是禁欲。