精灵真的好厉害啊
恭喜你了,要加油哦

还有我和楼主一样高,曾经的体重都一样

我现在已经98斤了呵呵

我觉得过午不食很有效果,还有就是少吃

谢谢兰花的鼓励啊！！
今天还是56。6啊！可能是因为便秘4天了！体重一直不下了！
几天早上一个西红柿！
中午两份菜和一个苹果一个个黄瓜！
晚上一个苹果或也个西红柿吧！
喝了好多水还是不BB啊！在不行我就要喝泻叶了！！

下午吃了一个苹果!
一称体重没下降心里就难受!
已经几天没吃米饭类主食了,今天也没多吃啊!怎么还没变化呢!
决定三天不称体重了!再坚持三天减肥食谱,看看有成果没再说吧!

哈哈 便秘终于好了!
就是昨晚多吃了个杂粮煎饼 因为肚子太难受了 !然后和了盒酸奶就好了!!
今天早上一个鸡蛋一袋麦片和一把葡萄干!听说可以治便秘!
中午一份豆芽和一份鸡蛋羹!还有一盒酸奶!
不知道今天是不是吃多了!!!
晚上一个苹果吧!!!

下午吃了个苹果和一点葡萄干!!
晚上加油哦!!!

你吃的很少了 都没有主食

我今天也开始正式减肥了,我要到90斤

早上我吃了一个玉米饼

中午吃了一碗米饭,两份素菜


加油...

晚上吃了好多东东!
是舍友今天从苏州回来特意代回来的!
我就忍不住吃了!有肉,有甜食还有小饼一类的零食!
幸好晚上出去散步一小时,回来和了一盒酸奶!
明天晚上不会再吃了!

今天早饭还是鸡蛋麦片!
中午吃了一份菜和一个鸡块!还有一分零食!下午吃了一根黄瓜和一个西红柿!还有葡萄干!
哎!吃得越来越多了!!
晚上绝对不吃了!!!

晚上没有特意吃什么！
就吃了点瓜子和葡萄干！！

体重还是56.5啊!!
明天要加油啊!!!

昨天忙忙碌碌一天也没来！
昨天的
早上好像很多麦片类和一个芹菜并

中午 一份菜和一份鸡蛋羹！
下午还吃了两个小馒头和三个小菜包！
主要是晚上多吃了三盒酸奶！
还吃了一个西红柿和一个苦瓜！！真苦啊。。。。。
今天早上还是燕麦鸡蛋葡萄干！！
中午吃个杂粮煎饼！
晚上西红柿吧！！！
这星期没几天了，加油哦！！！

今天还是挺成功的!
中午没吃杂粮煎饼!
打了 两份菜!
下午吃了一个西红柿!!
明天继续!!!

今天在邮局的电子称称了一下！已经56.05啦！
今天早上燕麦和葡萄干，没下去买鸡蛋！
中午一根黄瓜和两份菜！！
晚上加油就行啦！�