这两个都是云潞家的

为什么我拿手机测出来的心率是34，感觉有点不正常

中午吃了食堂的半份饭 土豆丝 鸡肉

姨妈好像堵住了

为什么我早上起来称是78.7，吃过早餐再称变成79.4，重了好多

暴食就是瞎折腾，因为我会想着自己好不容易坚持到这 ，吃一顿胖了，我又要花时间还债，想着前面的努力都白费了，你吃的还高兴么，想想自己肯定会后悔，我还不如不吃，而且你反复这样，吃了减，减了又吃，你的动力和意志力也会一次次的被消耗掉

我花几个月瘦下来，而反复暴食的，回想到自己几个月收获了什么，只会觉得自己在浪费时间瞎折腾，如果努力点，现在的你早就瘦了，看着别人在那减肥。

感觉最近可能早餐吃太好了，又是过午，所以体重不降，我应该早餐吃差不多，中餐吃5分，晚饭在不吃，明天开始调整一下

唉。最近自己的事情好烦啊。生意差而且一堆烂人。倒霉死了。干嘛都没心情了。今天早上一杯奶，一个苹果，凉拌菜吃了一点，还有一块葱油饼。中午还是喝了奶。

午餐，红烧肉忒好吃，创新做法，加油，放姜片，放肉，炒白后，加酱油，多点上色，料酒，加水，然后加入黄豆酱，白糖(提色可以让肉晶莹发亮的感觉)，然后等加的水收汁就好了，创新的地方就是黄豆酱代替了盐，结果真的特别好吃

没事又从头看楼主的帖子，信心又回来了

午餐，苹果一个，之前都不饿，现在饿了

回复 大花第伦桃 ：我明天掉多多，我晚上回家多运动一会

我是学生。1.58120斤。 我也是晚上不吃饭。早上跑步， 然后早上吃伴粉。中午吃饭， 因为要上课每天中午吃好饭，就要睡觉。晚上又要9.00下课，

楼主 我也是一个胖女孩现在75kg感觉自己太胖了 下定决心减肥可否带上我