2015/10/27 签到楼

最近都在擦地的原因么，后背酸

早上一袋豆浆 一个鸡蛋饼

昨天晚上睡前体重63.9，今天早上起来就称发现还是63.9，称第三遍的时候是63.5，也不知道是不是称有问题了，已经好几次这样了，最开始上去的跟昨晚一样，在称就变了，昨天运动右小腿有一点拉伤，估计今天不能大运动了，昨天中午吃水果，今天中午改喝红薯粥，早上：西红柿面条，跟老公两个人分着吃的，所以吃的面条好少，加了饼干3块，咖啡一杯，里面只有一点咖啡粉

快来大姨妈了，最近要加油，大姨妈好好复食，提高代谢

我今早称只瘦了2两。

我其实都算偏瘦了， 因为要知道我的体重有好多都是在胸部，腰围64.胸围却有94， 本来就是大骨架，就我妈说就剩皮包着了，因为骨头全部凸出了， 所以我觉得我虽然还有100多斤，肉大部分在胸部，其他地方都偏瘦了，肩膀骨头凸出，肋骨凸出，腰下骨头凸出，真的不好看， 如果我再皮肤黑点， 就瘦干瘦干的了， 其实是想腰和肩膀肉点， 原本我减肥减到108的， 然后复食还瘦了， 我腰围64，虽然不算瘦的，可是我是大骨架，骨头就凸起，肋骨都一条条的看得出来那种， 然后肩膀那也是 ，我是大骨架，现在肩宽还有38，然后肩膀骨头都凸出来， 还有躺下来的时候那个内裤那两边的骨头凸起来特别高，我自己都有时候怕骨头哪天扎出来了

今天断食清肠，明天早上称体重，希望不要重太多

今天早饭，胡辣汤一碗。半个馒头。今天饮食结束啦！下午健身房去。

昨天晚上一口气跑了20公里~

这几天缺少运动，

吃的还比较多，体重也没掉

今天早餐一个燕麦粥，一杯牛奶。。上午加餐一个柿子！

红薯粥，海带丝

中午运动，200高抬腿，200开合跳，100蹲起，我真不知道楼主几千个开合跳是怎么跳的