中午吃了番茄炒蛋 土豆丝 蘑菇炒苔干

今天中午有人请吃饭嘤嘤嘤一定要控制住！

楼主帮帮我吧，我现在特崩溃，之前减肥前体重76.4大概一个月拔罐减肥受到了66.4，又做了几次拔罐61.5然后开始胃疼，就不想再做了，做拔罐减肥时候早上纯奶鸡蛋，中午鸭腿或者鸡腿，水也不能多喝，由于这几天胃疼我就不打算再去拔罐了，真心特痛苦，可是我负食了两天，早上是鸡蛋，纯奶，苹果，中午是面条一小碗，其他时间就是多喝水，然后晚上400米操场跑八圈，快走7圈，可是两天我就沉了4斤，今早63.5而且一吃饭就特别不消化，而且早上排便也特别难，我该怎么办啊。

我也要跟楼了，不过我想把自己的放一层，找着也方便。希望楼主可以多给我建议，监督我。作为从小的胖子，各种减肥的苦就不说了。我肚子现在吃的东西难受的不得了，吃了拉肚子药还是没反应，一会再吃个香蕉。

大果子
20
160cm
最重76.4 现在63.5
目标50~52
不放弃，就这样。

我是默默关注楼主的一名小吧友，很少在楼主这边说话，但是关注已经有2个多月。祝福楼楼哟 。而且也很钦佩你

米饭吃了一半，菜吃了大半，这是中午的午餐，菜是金针菇炒蛋，里面还有白菜，感觉吃的有点多，没敢坐下，走动了一下小时，现在开始工作啦

不是黄金期，真的不给力啊，昨天饿了一天，跑了一个多小时。今天才掉了0.1。早饭吃撑了。今天还是过早。

午餐

跟帖~！

刚上厕所出血了，最近是我的排卵期，也不知道是大姨妈提前了，还是排卵期出血

狂晕，下午吃了火龙果泡酸奶，感觉撑了，一称66，我郁闷，明天肯定的涨了

楼主一定要回复我噢 我早晨一个鸡蛋一碗南瓜粥一两片切片面包 这个可以吗能瘦吗会不会热量有点多 运动每天3000个跳绳

楼主，我每天跳郑多燕小红帽半小时，已经十天了，到现在一跳汗出很多，要换运动嘛