等到过年我就拍对比图，嘿嘿

该吃的时候多吃点儿　　很多人白天的时候死命控制不吃东西，一到夜深人静的夜晚，防线就全线崩溃。可以说，没有再比这个糟糕的饮食方式了。　　如果你正在努力减肥，一下如此严格控制自己的饮食会适得其反，一方面这很难坚持，另一方面，一旦你恢复到之前的食量，体重又会加倍地反弹。建议大家还是要一天三餐正常吃。工作一族也不妨为自己准备一点小零食，下午饿了的时候偷偷嘴，可以防止你晚上的时候暴饮暴食。

楼主怎么这么有办法有什么绝招吗

我希望人瘦下来，手指和脖子也会细，想戴戒指和锁骨链，前年，我生日，男友送了一条链子，他当时说要给我戴上，我心里觉得怕太小，因为自己也买过项链给自己，都是卡在脖子上，最后都是绕两圈做手链的，所以当时我说我回去戴，结果回去一试，果真扣子扣上，链子是直接卡在那的。

我还想穿翻领衬衣，外面搭一件宽松毛衣，把领子露出来，很韩范和学院风哦

瘦了还想穿贴身的小脚裤，下面搭一双浅口的单鞋

想问哦。长跑能不能瘦身 你一般做什么运动 好多人说长跑长肌肉看起来更胖 怎么办

又继续喝我的普洱茶啦…

忌吃高油盐的食物
这些食物一般都是经过大量动物油或者盐分加工过的食品，长期食用不光对人体健康有所损坏，对减肥者更是一种灾难。我们常见的路边小吃、早餐、快餐大都是重复使用猪油来烹制而成的，纵然口味不错，但的的确确是黑暗料理。[呵呵]
常规来说火锅的吃法非常健康，因为水煮保留了食材最多的营养成分。不过随着餐饮行业的快速发展，重口味、骨汤底都成了火锅发展的必备的材料。因此，在外面吃的火锅多数是十分油腻，不健康的。大家尽量少吃。

你既然不是瘦子就不要学习别人能吃的欲望
你既然不是瘦子就要管住犯贱的嘴

我要减肥

刚刚吃了早餐 40g燕麦加250ml脱脂酸奶

楼楼想和你一起！ 女17岁 166CM62kg 目标47kg 我是学生党可能来的不及时

今天是放假第二天也是减肥第二天，昨天中午吃了几片水煮青菜，晚上吃了一个苹果，今天早上吃了一个饼一杯豆浆，中午一碗紫菜蛋汤三勺饭，晚上打算不吃

中午吃了卷饼 刚绕操场跑了一圈 七八百米 五分钟 之后每天下午都要和朋友去跑