我的紫甘蓝…

早上有个男人跑来说要和我处对象，邻居家的孙子，感觉比我大，蛮高的，可能比我男友还高，双眼皮，问我好多问题，还说没事白天来我家找我，或者带我去玩，说我一个人会无聊，我汗颜，我一个人一点也不无聊，然后他爷爷还跑来问我谈的怎样，说要给我们做媒

嘿嘿嘿 瘦啦

吃个香蕉…

下午把家里里外外打扫了一下，又是扫地，拖地，擦地，才发现我家垃圾够多的，扔了8袋垃圾，外加一个一桶。

我被伤的最深的一次就是我亲舅舅说的，在饭桌上好多人，大家都还没吃完我吃的也不算很多，他就当着大家的面说“妞，少吃点吧！那会吃多少”当时就憋不住了，直接泪崩了！我一定要减肥成功，不为别的只为让自己能少点歧视！

吃饭虽易，减肥不易，且行且珍惜。
时至今日都是我咎由自取，胖就是胖，与任何人无关。我的贪吃行为不配得到原谅，我造成的肥肉也难以减掉，但我想减掉，必须去减掉，这是我今日之后的生活。至于我自己，已咎由自取，愿日后再不发胖。

出现平台期的原因有：
(1)反复进行同一的锻炼方法。在减肥方面，人的身体需要不断接受挑战才能取得进展，故每隔4—6个星期就应当变化一下训练计划，以确保身体不断接受新的刺激。
(2)没有摄入足够的热量。人的身体没有足够的热量来维持正常的活动水平，反而会阻止减肥的进程。
(3)过度训练。有时运动量过大，在随后的时间里，身体会通过减少热量的消耗来作出回应，从而影响减肥的效果。

在别人的帖子里看到的、
和大家分享下 、
嘻嘻 ……

多多分享，以免有很多误区出现

大家注意，临近年关，又有一种新型骗术开始流行，这种骗术一般都是在熟悉的朋友之间进行，通常是比较要好的朋友给你联系你，邀请你吃火锅、烤肉和水煮鱼等美食，然后让你不知不觉就答应了，迷迷糊糊跟着吃完，你就发现一件可怕的事：你又要胖了！！！

【给为了减体重运动的朋友的建议】减重就是减脂肪，消耗脂肪最有效办法：30-90分钟的有氧跑，快走，游泳，自行车。控制手段：心率在130-150次/分效果最好。或者结束后手触摸颈动脉10秒测量22-25次。饮食配合：少油少盐，晚饭少吃。检验时间和指标：连续6周每周4-5次：减低：3-5公斤。

只要今天坚持住，明天绝对134

不知道怎么排毒好，据说人的肠胃里有至少几斤的毒素