我去，今天中午有一个不得不去的聚会，因为大家接下来一年要一起工作，要熟悉熟悉，所以就没有推掉。。从中午到现在才结束。。

我只吃了一片午餐肉，7.8颗云吞，一些煮青菜，还有一碗绿豆沙。。不过我吃完之后就跑去厕所催吐了。。不过我觉得还有一些食物留在我的胃里面哎，就当复食调整代谢好了，最近都掉的很少

我想让自己变得更优秀，这样爸爸妈妈就不会嫌弃我了，三年来陪他们一起出去的次数屈指可数，不是我不愿一起出去，而是他们嫌丢脸

原本想给家里人做甜汤的，早上买了银耳，绿豆，红枣的，想做好，放冰箱，想喝的时候喝，可是下午睡觉忘记了做

我的晚餐，米饭半碗，黄瓜炒蛋加肉4筷子，排骨一块，肉2片，红枣5个

一片全麦面包 100个深蹲 100个假俯卧撑

今天大姨妈来了期待黄金期

运动完毕，开合跳1000个，高抬腿300个，拉伸十分钟，小腿那个痛啊！，这样的强度也算是自我提升了

好吃懒做的一天！白天听课晚上赶车！运动几乎为零！

早餐，菠菜牛肉饺子6个，速冻的迷你饺子12个，很小很小，碧根果3个，榨一个橙汁。
午餐，米饭一碗不到，小黄鱼的尾巴一段，肉片2片，香菇菜2片，排骨一块，洋葱芹菜炒肉3筷子
晚餐，米饭半碗，黄瓜炒蛋加肉4筷子，排骨一块，肉2片，红枣5个
早上开合跳2000个，拉伸10分钟
晚上开合跳2000个，拉伸10分钟
今天都是开合跳啊
玩游戏

1000个空中自行车

冒个泡哪～现在130～正在保持～暑假在瘦到110…[FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS]

今天体重56.1
早 荔枝2颗 玉米1根 豆浆1 油条1 奶黄包1
加餐 炸面圈2块
中 苹果1
晚 无花果1
运动 跳绳1000

午餐冷面两口，食堂的冷面实在是太不好吃了，不过喝了它的汤盐酥鸡50克，下午加餐梨一个，桃一个，晚餐香蕉一根，大枣6个，肠50克

运动爬楼梯20，呼啦圈40，拉伸10，因为肠胃不好胃和肚子那块可硬了，肯定不好减，但是我最胖的就是那一块，室友她们的胃和肚子那都软软的，楼楼给我点意见吧