晚上体重63.1 不知道称抽风了没…如果没抽风那我跟着楼楼已经成功焦点了20斤肥肉

运动完+拉伸完，刚好一集Running man，洗洗睡觉咯

下班到家五点吃了一个小西红柿和一个油桃，下楼快走两小时，洗完澡准备睡觉了，不知道明天能不能瘦，期待吧

太累了，要早点睡觉了，我发现这个快走比在家原地跑累多了，快散架了

室友叫我吃汉堡我没吃

上完选修课回来啦，买了鲜奶吧的一杯酸奶，喝了两大杯温水，今天一天吃了那种全麦面包六片，下午两点多吃了一个苹果，没怎么排便就买了酸奶，热量应该不大，准备刷牙啦，希望明天直接100斤，没怎么运动，真的太懒了，一会原地动动，每天都做仰卧起坐和剪刀腿，一点点加大运动量吧。

保佑小基数快点掉肉没有平台！

3100个高抬腿300个开合跳 现在拉伸

今天20号，还奇怪怎么姨妈不来，因为我每个月准时20号来的， 就算一个月是29天还是31天还是20号来，今天晚上运动到一半，以为想尿尿，然后就忍着，可是有尿失禁的感觉，也不管继续运动，然后刚才去解决才知道的， 所以我也奇怪虽然今天也是20号来的，可是以前都是早上，今天都晚上了，所以以为今天不会来了

所以我打算正好姨妈期把增加晚餐提上日程，刚好趁着姨妈期复食，不过还是一步一步来，第一步晚餐就吃150卡以内，姨妈过后再增加量

就算全世界的人认为你就这样了，唯独自己，千万不能放弃自己，总有一天让所有人刮目相看才行！

今晚跑前两圈的时候膝盖还是有点疼，所以跑的慢点，谁知道跑着跑着又不疼了，又连着跑了20圈，大概用了一个小时，总的只有一个半小时左右。。
准备明天过早

看热血漫的时候做运动也很嗨啊，前两天把一直落下的海贼王也看完了

晚上运动2000跳绳，开合跳1000拉伸15分钟。

高抬腿300