是我不够努力吗

刚能好好看贴，早晨看贴只能看到昨天的哈今天60.6亲爱的楼楼

我是不是没报体重啊！

买了个网球，在床上做运动

　tips：
　　1.每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
　　2.蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
　　3.做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！
　　4.这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定运动

今天饮食
早餐 米饭一碗，大肉丸子一个，冬瓜一些，海带一点
加餐 桔子一个 圣女果将近1斤
午餐 香蕉一根

我从中午转到下午，去逛街了。

跑到学校南门买了点水果。

20分钟t25 体力不支了/抓狂/抓狂/抓狂

我感觉我真的是不够努力 所以瘦的也不多 真的要加倍努力了 有危机感 我可是辞了工作来减肥的 要对得起自己

这么不努力还总想着吃麻辣烫 人家郑爽80多斤还要减到100我这个大胖子有脸吃吗

刚刚吃了两个很小的苹果～突然想吃其他的东西啊…我要克制住…

今天中午还上了一节一小时的瑜伽课（第三次上课），这次瑜伽课明显感觉状态比上周的两次好了

心里哇凉哇凉的，怎么还涨了两斤呢？是早点也不能吃多吗

好饿…是不是姨妈要来了…好饿…