刚才称60.5而且是穿了衣服，不知道明天会下60不好期待

早上：开合跳1100个+高抬腿900个+拉伸
早餐：2个鸡翅中 +土豆排骨豆荚饭一碗，不过没吃里面的排骨，土豆块吃了4块+小芒果一个
中午：20多克的巧克力+1杯黑咖
晚上：深蹲100个+T25一套+侧
弯腰200个+高抬腿500个+拉伸10分钟。

我发现新软件。

明天是减肥满一个月结束， 看看这个月到底瘦了多少

刚走的。坚持

中午虽然就吃了2块巧克力，可是那感觉就像吃了20斤肉的感觉，感觉明天会涨的感觉。

明天报体重哦，连续4周没报也没请假的我就删人了，因为你连减肥的一个态度都没有，4周一个月都没来报体重你说你是真心减肥的么，哪怕你报不了体重，请个假总能吧，可是连请假都没有，干脆人都不来了，你说你有意思么。还在跟帖没入表的继续坚持哦，等我眼熟你，并且看到你努力了坚持了，再给你入表哦！

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是我重复发表，不是你们贴吧抽风哦

总结一下今天吧…今天我觉得有点失败 首先早餐吃的太多 蜂蜜水 和姜汤各一碗 要命的是都凉的 没热水 然后吃的烤膜片2片 一袋好丽友那个好多鱼饼干 因为写着非油炸 所以吃了一袋 还有一碗红豆薏米粥 鸡腿半个 两口火腿肠 几口大果粒 是的…吃了很多 更要命的是吃完早餐特别累 特别困…于是…睡了一觉…醒来去健身房跑了35分钟 准备上瑜伽课 老师竟然请假了 然后回家了 回家也没怎么运动 就做了50个开合跳…（跟没做一样）体重一直69.9哎…到了现在才觉得饿 上称一看69.4了 比早上轻2两 终于有点欣慰了

一起加油