注意了！这是一个未来的15级大神用流量在这给你暖贴，请你态度放尊重点，不许发 这些没礼貌的表情。

唉，我现在这工作环境下全是素质低的人，刚遇到一个2B女的，叼不拉几的，还长的丑！

我也是个胖子我懂那感觉。不过我已经从127减到现在112了。

早上体重和昨天一样，61.6。今晚姨妈第二天，不运动。晚上喝了一盒牛奶，吃了五个红枣一个番石榴。

今天到周五都会比较忙，来的比较少。至少每天回复一次

洗完澡了，玩一下就准备睡觉了，先和大家说晚安哦 希望明天能瘦

便秘有什么好办法呢

清肠时候能喝酸奶不能～

啊啊啊…我跑了二十圈…开合跳一百个… 总共运动两个小时…什么都在内…好想喝水啊…

我来啦

刚刚跑了45分钟，停电了，现在泡脚，希望明天下称。

小腿围顺利到达39 呀呀呀

在七十一公斤徘徊了一周了，，，～～～

哎呀呀，看完帖子好没事做啊，

早上 ：小红帽一套+高抬腿800个+拉伸。
原因好久没做小红帽了，今天做一下。
早餐：1个中等大玉米馒头+2块排骨+4筷子的芹菜豆腐干+1个芒果（主食，肉，蔬菜，蛋白质，水果，都多少有了点）
午餐：1个清明果+1杯黑咖。
晚上：开合跳40组2000个+拉伸10分钟+剪刀腿80个。