签到，在挂瓶中

没吃晚饭。

73.1啦～

楼楼真的好励志，我也是过午不食加运动，昨天跑了一个小时之后整个人都是浑身无力外加恶心想吐，最后九点没办法吃了一片土司跟一根香蕉，那种感觉太难受了。
可是看着自己胖更难受。
有时候实在忍不住了，拿点吃的咬一咬吐掉。今天又这么干了。

哈哈。么么哒

晚餐几口白菜，土豆，少许米饭。明天8点下班~

其他跟帖继续坚持，因为我不可能来一个我就给她入表，只有看到你的坚持，我才会的，因为之前太多人加入，结果慢慢的都放弃了，有的说要加入，然后就再也不出现了

还没运动呢，刚才做表格，现在去啦

今日运动：原地跑60分钟 拉伸10分钟 明天继续，今天坚持的还不错一直在用力的跳，出汗的感觉很爽的。休息一下去冲澡，然后做个面膜蒸个脸再美美的睡一觉

才发现来群里到现在已经掉了12斤了

t25真的很难，我已经很多年没运动了能做简单点的吗？

今天比昨天原定计划早上多吃两个手指肠 多喝了几口大果粒 吃了半个板栗饼…跑步机上走加跑40分钟 今天走路一个半小时 晚上体重67.7 恢复上午体重

明日计划：早起一杯蜂蜜水 然后早餐：一碗红豆薏米粥 祛寒湿 火腿肠一小根（好馋…）茄子 芹菜 鸡腿 还有点饼干小零食 听起来有点多 但是我会注意量的 吃饱就好不会吃撑 吃完一碗姜汤 我就不信这样还不能祛湿 十点半健身房 12点到一点上健身课 下午尽量做点运动 （过早）明晚要求睡前体重不可超过早上空腹2两 最好持平