今天体重89.9终于把之前反弹的减掉了，加油

这个天气真的好适合窝在暖和的被窝里

楼楼，一直有关注这个贴吧，默默坚持了一个月左右，问下楼楼姨妈期怎么办，不运动真没关系吗，停下来好多天心里不安呀，还有饮食之前有看到楼楼一直过早，就自己过早了一段时间，现在一直过午，姨妈期恢复正常饮食可以吗？

姨妈期要多吃一点，不然姨妈期代谢稳定，导致姨妈期后不掉

所以我平时过早，可是姨妈期要增加饮食用来调节代谢，这样姨妈过后我都是1斤多的掉

姨妈期增加食量不是任意吃，而是当做短期复食的来调节代谢，以后减肥成功后至少还要长期复食1个月呢

姨妈期过后就是黄金期了，而且姨妈期不要突然增加食物，像复食一样慢慢增加，这样涨的也不快，而且也相当于一做了复食一样，提高了你的代谢率，这样姨妈期过后开始控制和运动，就会掉的特别快

比如你平时过早，第一天你就午餐吃水果，第二天午餐吃点饭菜，第三天午餐正常吃，第四天晚餐加水果，第五天晚餐吃饭菜，第六天正常吃. 哪怕是姨妈期增加食量也不能做借口大吃，就是比平时减肥，增加一点，然后第二天再增加一点，第三天再增加一点，这样你的代谢提高了，姨妈走了就会掉快的

有的人姨妈期照样，就会导致姨妈期过后代谢稳定，下降，体重就会上涨或者不掉，掉的慢

瘦了只是成功的一半，而复食维持好体重才是成功啊

这是好多年前的我，那时候没有大屏幕的手机，所以拍起来很小。
140多的时候，初中的时候
可是应该看粗来我很胖吧

今天姨妈第四天，只有少量了，我想清肠一天，可以吗，这周体重涨了

今天体重62.3，昨天体重62.6，下降了0.3。有点少，可能是没运动吧。

夏天都到了！露的可是货真价实的肉！还不减肥真的对不起自己！宁愿瘦死也不能做个死胖子，140多的体重都能减到现在84.3，你怎么就不可以呢？希望大家坚持下去，一起瘦瘦瘦！！！