我是一个学生平时也抽不出时间来锻炼，我152，体重60Kg，我需要帮助，，，

晚上没吃的，也许你现在会饿，会嘴馋，可是你忍住了明天就会有让你惊喜的体重。想那些吃的还不如躺床上睡个好觉。
吃吃吃，非得让别人都讨厌你，对你狠狠的时候，你才知道，你都是个错，那时还不晚吗？
你以为你吃了就舒服了么？你比谁都清楚那种吃了暂时满足嘴巴和胃后，回过头你反而比挨饿时更加难受，罪恶感！懊悔！

我在跳赵奕然，有效果，贵在坚持！

肠胃炎好疼

楼楼我现在可以跟你减吗？高一党。身高167 体重66.5（穿着衣服的）

控制不住嘴巴

总之加油吧，

中午25分钟PIU,晚上25分钟T25,50个深蹲

今天饮食正常
连续逛街6个小时，步数超3万

今天又爆了，，我觉得我坚持不下来，很想瘦下来，但是又觉得一直不吃自己喜欢吃的东西，真的好压抑。。。这一段时间真心不好过，，毕业快一年了，到现在也没一个正经工作，也快25，还没有男朋友，压力，真的好大，，很想找个好工作，很想瘦下来一鸣惊人，很想马上找到一个疼我的男朋友，，，但事实摆在眼前的时候才晓得现实的残酷，，常常在想到这些事的时候难受心疼，，所以老是想吃点什麽填补自己空虚的时间，，等吃下去胃在胀痛的时候又心疼自己坚持了那么一段时间又放弃了，，，可能我就是这种人吧，没有毅力，所以才造就现在一个狼狈不堪的我，，常常觉得自己这一生是不是就这样了，和自己预想的生活截然不同，，也有可能，我本就不属于这个世界，我来错了吗？？

今天 快走45' 椭圆20' 消耗700大卡

昨天跑完步。。其实也就跑了五圈十几分钟。然后好饿过了半小时就喝了个菊花茶。。卡路里不高也没脂肪。今天看看成果不错。。开始往下掉了。。现在是55到54之间了。

2015/04/08 签到楼

现在的努力都是为了别人减肥的时候你秀身材
你现在不动你要等到什么时候

亲爱的，
我们去旅游吧！
我带着你，
你带着钱。
三亚也好，
丽江也罢，
横穿
唐古拉山口，
暴走
腾格里沙漠。
让我们来一场
说走就走的
旅行！
我带着你，
你带着钱。
哪怕是天涯，
哪怕是海角！
我带着你，
亲爱的，
你带着钱！你TM一定要带着钱啊！！

怎么全是重复的？