汇报今晚运动情况
连走带跑40分钟 五公里 60个贴墙下顿 60个下拉 60个卷腹 还有一个动作忘了名字 都是60个 25分钟动感单车五分钟左右的拉伸

瘦的时候虽然也不瘦 但是按我同学的话来说就是脸肥了两圈明天开始

13.01.15
体重：75.8 姨妈提前来了
早餐：燕麦牛奶加2苹果
中午：蛋炒饭 加餐 几个小土豆
下午去拿护照 唉照片惨不忍睹呀 十年后 才过期。。。

-.-早上好啊

今早体重73.2 吃了一片奶香片一个面包一杯酸奶 面包麻麻买的热量应该不低-_-#

2015年1月14日签到楼（体重报道）：

早安

不出意外，今天或者明天就是姨妈来看我的时候啦！

早安
姨妈中
想吃鸡蛋饼
可是下雨了，下楼好冷
我还是暖被窝吧～一会儿起床热牛奶喝

我把寒假计划打出来了

寒假计划：1月20日——3月6日
恢复较正常饮食，但是不吃晚餐，或者晚餐不吃主食
开始系统运动，计划运动有：跳绳，跑步，仰卧起坐，腹肌撕裂者
目标：养成健康的饮食习惯，形成不易胖的体质，习惯运动，最好能练出马甲线

因为过几天就生日了，所以最近节食不是很厉害啊，怕到时候吃太多爆太多

难道我的称坏啦？又是76.8

今天早上又吃了一碗面条，上午不加餐

这是昨天同事拍得，真的是土肥圆