明天报体重，估计回到130以上了，因为恢复2天饮食，调整一下，迎接下周的各种生日和聚会。

晚餐吃了土豆丝，哪怕是要调整饮食也不敢放油炒，因为土豆是很吸油的。然后一点酸菜

明天我照常报重，哪怕涨了很多

今天早上原地跑1小时，下午外出走了1个多小时，晚上还没开始运动，待会开始

刚刚出去走了五十分钟，今天不想运动了，晚饭没吃，明天看看会不会掉秤

今天早上体重60.3感觉下得太慢了！

21天减肥法有人用过吗？

运动完成！800个曲膝高抬腿，500个开合跳，500个扭腰，100个深蹲。还要拉伸。然后泡脚，洗洗睡觉了，困，冬天感觉都睡不够，巴不得一整天窝着被窝里，难道我也有冬眠期？

从单位走回来的 一个小时 心情也好了

晚上比早上轻耶

早餐：香蕉一根
午餐：芒果一个
加餐：年糕，香蕉
晚餐：猕猴桃一个，方便面两口
今天心情不好，学校老师太恶心人了，一个班11个人挂了10个！全年级都出名了！几度有暴饮暴食化悲愤为食欲的冲动！后来全忍下来了…真不容易…

500个侧弯腰，300个扭腰，100个深蹲，今天没有做太多运动，明天加油第19天减肥加油↖(^ω^)↗

罪孽 又吃自助 撑得到现在睡不着，一吃自助就像开关坏了 怎么关也关不上

2015/02/07 签到楼