好饿呀

做了500个高抬腿，600个开合跳，100个深蹲，减肥第十五天加油

少吃高糖分的饮料和食物
甜，肯定是最美好的口感，这不每天怎么会这么多甜食消费者呢？我们常说的带有糖分的食物有零食、饮料，这些能免就免。比方说你真的很想喝可乐，那就选择无糖的吧。
如果平常工作真的想吃零食，那可以选择水果或者坚果类的的来代替，千万不要一下就消灭一大包。。。

今天和朋友逛街，居然她说她瘦看着年轻，太打击了，等我瘦下去，叫你得瑟

有什么方法？

签到签到签到今天早起称重71.8好兴奋！！！又掉秤啦！其实这几天没有怎么运动。。。饭倒是没怎么好好吃。。。。今天就跳了20分钟郑大妈，加油加油

今天嘴瘾犯了大晚上吃了好多零食又没运动

2015年2月2日签到楼（体重报道）：

签到
今天68.9
姨妈走第一天瘦了一斤
不是很理想，有的人说第一天可以瘦一公斤的

今天一天半瓶牛奶 半根玉米
跑步三小时 竖腿半小时 拉伸十分钟

我都忘记称了

三天一直都是71.9公斤，吃的也不多啊，而且加大了运动量的，才减肥一周，平台期也太早了吧，难道因为亲戚要来了

楼楼体重给你补上78.6瘦了

我170斤啊

年前上对比图，嘿嘿，看起来应该会瘦吧。