楼主现在多少了

今晚快走了三公里，耗时29分钟，然后稍微慢点走了10分钟，走了一公里，一起走了四公里，耗时41分钟左右，准备去单车的，没位置了，于是到瑜伽房里面做了几组徒手运动（上次教练教的一套），等会好像有瑜伽课程，准备等着上一节瑜伽

回复 大花第伦桃 ：明天去看

看鬼片看困了……

我也想跟，我现在少吃 晚上是跳绳 但是感觉跳绳会长肌肉 想找一个好的减肥方式 楼主陛下 收了我吧

这腿，跟上半身完全不成比例。。。。。唉。。。下120怎么那么难啊。。。。崩溃。。。。明天老弟生日，今晚上又去饭店了。。。。

这个周末终于不忙了，终于能准时来报体重了

2015/11/21 体重楼

昨天尝试腹肌撕裂者，做了两节就拉伤了，肚子超痛，今天便便都没力气，就没有便便

最近体重反复，要努力了

空腹称重 掉了0.7kg今天继续加油

楼楼 我以前一直都是晚上运动 因为我觉得白天吃进去的东西 得要晚上运动消耗掉 但是那些早上运动的话是先消耗 再补充 总感觉效果没那么好 是这样吗

今早体重创今年的新低了，估计是今天我是早上上了大号以后再称的体重，今早掉了0.7kg，现体重54kg，月底能不能到52啊！希望能！

早餐吃了一个水煮鸡蛋，两张杂粮鸡蛋饼，半个火龙果！

今天还债。。。。。老弟生日跟我没关系了，昨晚已经过了。。。。下午继续健身房。还准备游泳，希望不被冻死吧！