今天准备爆一天了，四天都是这个体重快疯了都明天还债

最近忙，没有都回复你们，可是我都有看

两点才吃的午餐，吃了炒冬瓜，芹菜，黄瓜，胡萝卜等一些蔬菜，吃了鸡肉，丁状的，两小块，还有酸菜鱼吃了一些鱼片，吃的种类挺多，一起份量不是很多，反正我是没吃饱

搂搂 学生党怎么减肥，脸上肉多脸大腿粗162cm56kg

今天不是很开心

今天发生了三件让我伤心的事，第一件是下午4点才记起来周一要交10篇实验报告然而我一份都没有做，其中有一份还是要自己编一个数据库系统，今晚明晚要熬夜赶了一个是今晚去跑步的时候穿的内衣太紧，把我胸口都磨破皮了，洗澡的时候沐浴露刺激了一下，痛的我，那酸爽，第三就是跑步的时候居然来姨妈然后我没发现，弄得姨妈都出来了，幸好是晚上没人发现。。哎。祸不单行。姨妈来了，明天可能会涨

今天体重60.8，开心

今天掉秤0.4kg 过早中

姨妈君的威力真强大！这3天复食提高代谢咯

楼楼 有哪些针对瘦腿的运动呢 我跟同样体重的人相比显得胖 因为腿粗

楼主平台期第八天，称重发现少了一斤。是过了平台还是水分？

最大折磨不是瘦不了，而是你幸苦瘦下来保持不住， 你说你以前怎么胖的，还不是吃的多动的少？，你说你瘦了又回到以前的状态，那以前会胖起来，以后照样还是会因为这个原因胖回来， 你要做的就是在减肥的同时改变自己的心态，要懂得怎样才是健康，不然瘦了就不好去改变了，你就会觉得，我瘦了，我减肥时候那么幸苦，我现在可以不用运动了，不用控制了， 那些反弹的就是瘦了不懂的保持，回到过去不健康的状态， 你说一周160多个小时拿出2～4小时出去锻炼一下，既保持围度不会松弛，也不会让体重复胖，也能锻炼身体，又不是天天让你运动，也就是有空没事干出去跑跑或者运动一下，一周有2～4小时就够了，而那些人就是觉得我都瘦了运动什么，这种人就是完全把运动作为减肥的无奈选择，而不是真正把运动作为一个健康的方式，和习惯来看，我现在觉得偶尔运动可以缓解心理

早餐

我想跟 我打小就胖 马上要结婚了 想做一个美美的新娘

你们快来看啊，范冰冰好胖啊。