^0^
每天上来发点东西
感觉是件非常快乐的事情
减肥也不再觉的是那么痛苦的事情啦``
现在啊
天气还是有点冷
虽然放假了
但是也一定要严格遵守自己的指定的计划
不要自己对不起自己
呵呵~~~
起码要对自己负责

哇```有时候对自己好严格啊 只是早上不能不吃 也不能吃面食，尤其是面条 ，是个发胖的东东...

其实早上吃燕麦泡鲜奶真的很减肥滴说~~~~~~~~~~~~~~~

瘦下来皮会松的，建议配合贝罗瘦身霜，那个东西可以紧致皮肤

- -~可是吃素食的早上也不能吃面条吗~~

过敏性皮肤我不跟推荐你用了……
可以吃面条啊，不能吃速食面而已

当然皮肤会很松的....

我大概用了一年的时候,全部恢复了..

说实话,我们现在年轮...皮肤的弹性很好...很容易恢复的..

只有皮松了,开始说明减了...

4月4日
晚半个馒头，2跟小点的翠瓜
吃完后10分钟
踮脚靠墙站了10分钟
18点27分好饿好饿
实在忍不住就吃了满满一口粗面馒头
- -#吃完后恨死自己的
躺在沙发上一边看电视
一边使劲捏自己的肥�

*^0^* 对啦
今天早上称了一下
*^0^* . *^0^* .*^0^* .*^0^* .*^0^*. *^0^* .*^0^* .*^0^* 
我又瘦了耶
今天早上已经是74公斤了
*^0^* 哇`我太棒了
6天减了8斤哦
~~~~~~~~~~~~~~~~我要创造神话
哦啦啦啦~~真的好高兴
加油加油加油

昨天晚上正好看到有电台正在播放
《瘦身男女》
以前也看过好多次
每次看都超感动
特别是昨天晚上看后
我相信我也一定会像里面那个肥婆一样
经过努力变身美女
~我要加油~
做百分百女人

- -
今天早上吃了一个蛋白，一个小翠瓜

加油�

- -#天那
中午只吃了一个蛋白一根黄瓜就饱了额- -#
太乱了重新指定一下今天的食谱吧
======================我是华丽de分割线==========================
①期目标 
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤 
156～148 
===========素食and无糖========== 

第六天 

早：一个蛋白，一个小翠瓜
午：一个蛋白，一根黄瓜
晚：准备吃鱼~~~当然是少吃啦``

今天和我好友说到我要减肥
她一点都不相信我能坚持
- -#`还说我最多坚持不过10天
我明白吖~~
她只是拿话刺激我
好让我有动力
但是我还是对她说恨话啦~~~
我对她说
姓付的你等着
等老娘减下来后到你济南的学校去给你看
到时候非吓死你
嘿嘿``
当然不是生气啦``
我好友她也是有点肉肉的
但是呢
她穿衣服都很好看
哎~~就算人家再肉
那也才95斤
实在是打击啊~~~~

加油哦。小妹。。。减肥关键是坚持。就向学习一样。我现在也胖呢，167公分138斤，觉得自己太胖了，也开始要减肥了。
呵呵

我的肉肉一直都很松,我很想皮肤紧制起来呢～
我已经平台19天了…快崩溃了�