①期目标 
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤 
156～148 
===========素食and无糖========== 

第四天 

早：两个鸡蛋，一根黄瓜
午：两个蛋白，一碗水煮菜
晚：2根黄瓜
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昨天晚上只吃了一个大西红柿
米饭忍住了没有吃哦

想加点食量
因为第一周只需要减肥前的2／3就好了
第二周要减到1／2
怕太苛刻
就加一点点吧
如果猫猫姐姐看到嘞
可不可以帮我参考下
今天得食量是否合适啊

啊
19楼的打错了
150斤是早上起床后称的哦
嘿嘿
现在超有动力�

加油，但是后来可能会减得比较慢地说。加入运动会更加有效果吧�

蒽蒽蒽~~~
我现在有加运动呢
昨天晚上蹬电动车（没有开电源）
我家骑电动车到学校要15分钟
我蹬了有一半的路程呢
怕太晚了就蹬了一般的路程
后一段路电回家的- -！

晚上睡觉前躺在床上蹬150下骑自行车
25分钟的呼啦圈~~
 谢谢猫猫姐姐的鼓励
我会加油~~加油~~~再加油的~~
我的最终目标是100斤
做百分百女人~~~
加油加油

你家离学校挺远啊……起码蹬30分钟才有效果啊
恩，100斤不错了，又不会太瘦

en ,我也是的 ~
我要求不高
瘦的匀称就OK�

今天晚上的晚饭只吃了一根黄瓜
- -#能不吃就尽量不吃啦
那以后晚上放学我就蹬电动车回家
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因为清明节放3天假
今天提前放学
和妈妈出去逛街
老妈要去吃（疯狂烤翅）
55555555555555555555555看我妈妈吃的那么香
谗的我是直咽口水
哎~~~活该
谁要我以前好东西吃太多了
现在得到报应嘞- -#
回家有去称了称~~
哦耶还是75
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７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦 
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哈哈``是不是可以证明
莪明天常又会瘦啦
哦耶~~~~我真棒
加油加油加油加油
一会去转1小时呼啦圈
睡觉前在床上蹬15分钟自行车（时间一点点加吧~~）
明天呢``准备5点起来去漫步1小时
~~~~~~~~~~~~~~

都10点多嘞
⒏能再玩电脑了
喝完莪的玄米茶就去转呼啦圈喽
在此借用一句经典的话，莪改一下下
瘦身不息，减肥不止！
加油

嘿嘿``大家可以点我的 ♀＾占卜mm 名字
查看莪的个人信息
有莪的真实照片呢

噢噢看到照片了，脸倒是不肥啊～�

可能是照的角度的问题吧
嘿嘿
猫猫姐姐
早休息才有好的皮肤呢
我现在就要去转呼啦圈啦
不然一会又要因为困而偷懒啦
*^0^*
猫猫姐姐晚安�

我最早都得12点才睡得着啊……真羡慕那些早睡�

我也来帮你加油哦........一起努力..

谢谢涟漪姐姐
我刚好想问你一个问题那
你瘦下来后皮肤松弛吗

①期目标 
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤 
156～148 
===========素食and无糖========== 

第五天 
早：一跟翠瓜
午：一碗水煮菜，一半馒头
晚上准备吃省下的半个馒头，一根翠瓜

中午吃的那点，就感觉饱了
⒏过- -#现在蹲下再站起来头晕的不行


今天的体重米有变化额 
还是和昨天一样呢
对了
午饭后我踮脚靠墙站了15分钟
哇好难坚持呢
⒏过~~~~加油加油加油``
昨天晚上转了一个小时呼啦圈
今天早上起来浑身疼的要命啊