555555555555555555
发了N个帖子终于这个可以发出来了
夏天就要来了
莪
19岁花一样的年纪
⒏可以就这样浪费掉
按照猫猫置顶方案
严格执行一个月
每天都来汇报
- -~希望大家可以监督
=================================

我的情况
身高168CM体重156

※※※※※※※※ 目标 ※※※※※※※※
从今天开始
200⒏年3月⒊1日～⒉00⒏年⒋月2⒎日


①期目标
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤
156～148


②期目标
⒋月7日-4月⒈3日 减重4公斤
148～140


③期目标
⒋月14日-4月⒉0日 减重5～6公斤
140～⒔0


④期目标
⒋月⒉1日-⒋月27日 减重6公斤
130～118

①期目标 
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤 
156～148 
===========素食and无糖==========

第一天

早:什么也没吃
午:半碗米饭
晚:半碗米饭


- -#提前把今天晚上的饭想好了

有想一起变PP的MM可以和我一起哦
嘿嘿~~
我一定会每天都来的
再也不会3天打鱼2天晒网了
莪
⒈9岁
婲儿一样得年纪
怎么可以让难看得外表
掩盖婲儿得芳香与光彩

我制定的目标不是很苛刻
我感觉我可以坚持得了
为了漂亮YY
莪要瘦！莪要瘦！莪要瘦！莪要瘦！莪要瘦！莪要瘦！莪要瘦！莪要瘦！

哇~~
额得帖子惊人加精啦
O（∩∩）O
现在感觉好饿哦
~~~严格遵守自己制定的目标
妈妈包的水饺~~
好香好香
忍住~！忍住~！忍住~�

①期目标 
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤 
156～148 
===========素食and无糖========== 

第二天 

早：2个水煮蛋。一根黄瓜
午：一个茶叶蛋
晚上准备只吃一根黄瓜
^0^加油!!!
坚持就是胜利
后天去称体重给自己一个惊喜
哦哦哦哦哦~~~
动力十足

嘿嘿~~
我妈妈非常支持我减肥
- -因为每次她和我去买衣服
都转的非常累了都买不到合适得
- -#妈妈说了
这次如果我真的能减20斤以上
妈妈有金钱奖励
吼吼~~
加油加油加油
减肥!减肥!减肥!

- -#下午班里的同学都是买了饭在教室里吃
本来想睡觉得~~~
可是被那香味给饿醒了
55555555我的晚饭就只有一根黄瓜
哼~~我才不谗呢
肥死他们
我要瘦下来去买PP的衣服
哦耶~~~明天就是第三天嘞
宝贝~加油~~你一定会瘦下来得
耶！！！！！

①期目标 
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤 
156～148 
===========素食and无糖========== 

第三天 
 
早：一碗清水煮面条
午：一碗水煮菜(油菜貌似放了不少盐）
半碗米饭
晚：一个大西红柿
晚上要不要吃半碗米饭呢
- -#算嘞到时候再说吧
能不吃就尽量不吃了
加油~~~~一个月减下来给所有人看看我的变化
从今天下午开始加运动
我要做美女
不要做肥女
加油~！！！！！！坚持就是胜利

现在每天都会提前想好第2天食谱
记下来，时刻看着点
蒽~~虽然很饿
但是变的好动力
一定要坚持

谢谢猫猫姐姐


==========================我是华丽的分割线======================


今天首先来汇报一下我的减肥成果
2008年4月3日
也就是我减肥的第4天
体重：75公斤
150斤
^0^ 4天减了 6斤早上起床后
加油

①期目标 
⒊月3⒈日-⒋月6日 减重4公斤 
156～148 
===========素食and无糖========== 

第四天 

早：两个鸡蛋，一根黄瓜
午：两个蛋白，一碗水煮菜
晚：2根黄瓜
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昨天晚上只吃了一个大西红柿
米饭忍住了没有吃哦

想加点食量
因为第一周只需要减肥前的2／3就好了
第二周要减到1／2
怕太苛刻
就加一点点吧
如果猫猫姐姐看到嘞
可不可以帮我参考下
今天得食量是否合适啊