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回复:【表格】141203|14年的最后一个月,大家加油~么么哒

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中午吃的面,一小碗,辣椒炒鸡蛋,鸡腿菇炒肉,各一点点,下午加餐,沙糖桔5个,绿豆饼2个,等会晚餐不吃


来自iPhone客户端703楼2014-12-20 18:06
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    建议大家做操的时候,用鼻子吸气,嘴呼气。保持整个过程肚子紧收,这样有利于动力中心用力


    来自Android客户端705楼2014-12-20 20:59
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      2026-01-18 09:48:05
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      加油。


      来自iPhone客户端706楼2014-12-20 21:02
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        报告来了,淘宝开店真不容易,早餐,一个糍粑,午餐3个小方块年糕,下午加餐一个小苹果,晚餐,稀饭


        来自Android客户端707楼2014-12-20 21:34
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          今天晚上是64.8,一般早上跟晚上的体重会相差一些,本来以为明天就要报体重了,吓死了!明天继续为星期一加油,


          来自iPhone客户端708楼2014-12-20 23:34
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            今天的运动,跑步两公里,慢走30分钟,跑着跑着岔气了,肚子疼,就走了30分钟


            来自iPhone客户端709楼2014-12-20 23:35
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              (*/ω\*) 明早胡辣汤


              来自Android客户端710楼2014-12-21 04:03
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                楼楼我考完四级回来啦!!比我想象中的简单亏我还那么紧张~昨晚称的55.5,两天没排便昨天中午还去吃了,现在每天都去跑一小时有空做做操,现在在尝试T25,跳一会全身都是汗,棒棒哒~现在感觉自己开心多了~


                IP属地:广东来自Android客户端711楼2014-12-21 09:16
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                  2026-01-18 09:42:05
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                  起床啦,早安。没事了,一下感觉好轻松


                  来自iPhone客户端712楼2014-12-21 09:58
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                    大家该忙的事都忙完了,都打起精神来好好减肥吧


                    来自Android客户端713楼2014-12-21 10:12
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                      刚称了一下体重,果然又胖回去了


                      来自iPhone客户端714楼2014-12-21 10:19
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                        我想试试21天减肥法,大姨妈已经第四天了,感觉刚好可以试试


                        来自iPhone客户端715楼2014-12-21 10:22
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                          报告楼楼 大姨妈来了 不过这个月延迟了3天啊 以前最多延迟一天 要么就是同一天


                          来自iPhone客户端717楼2014-12-21 11:18
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                            今天去饭店吃了


                            来自Android客户端718楼2014-12-21 11:39
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                              2026-01-18 09:36:05
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                              为啥来个大姨妈体重涨了2斤


                              来自iPhone客户端719楼2014-12-21 12:02
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