中午吃的面，一小碗，辣椒炒鸡蛋，鸡腿菇炒肉，各一点点，下午加餐，沙糖桔5个，绿豆饼2个，等会晚餐不吃

建议大家做操的时候，用鼻子吸气，嘴呼气。保持整个过程肚子紧收，这样有利于动力中心用力

加油。

报告来了，淘宝开店真不容易，早餐，一个糍粑，午餐3个小方块年糕，下午加餐一个小苹果，晚餐，稀饭

今天晚上是64.8，一般早上跟晚上的体重会相差一些，本来以为明天就要报体重了，吓死了！明天继续为星期一加油，

今天的运动，跑步两公里，慢走30分钟，跑着跑着岔气了，肚子疼，就走了30分钟

(*/ω＼*) 明早胡辣汤

楼楼我考完四级回来啦！！比我想象中的简单亏我还那么紧张～昨晚称的55.5，两天没排便昨天中午还去吃了，现在每天都去跑一小时有空做做操，现在在尝试T25，跳一会全身都是汗，棒棒哒～现在感觉自己开心多了～

起床啦，早安。没事了，一下感觉好轻松

大家该忙的事都忙完了，都打起精神来好好减肥吧

刚称了一下体重，果然又胖回去了

我想试试21天减肥法，大姨妈已经第四天了，感觉刚好可以试试

报告楼楼 大姨妈来了 不过这个月延迟了3天啊 以前最多延迟一天 要么就是同一天

今天去饭店吃了

为啥来个大姨妈体重涨了2斤