这算爆了吧？我都快吃吐了，这招要是不行，周日纯绝

中午吃了点同事家自己做的 麻辣牛肉 他们家是四川的= = 一开始吃着就觉得麻麻的 过了一会儿就超辣 胃辣辣的痛 到现在还是 可能过1.2天就来姨妈了 我是在找死

不该用这种办法来突破平台的。吃完了我现在就开始心烦

撑得想吐怎么办

做了一个小时的操

肿么，人都不在

系田径队训练~我疯了 我跑步去了！！！啊啊啊啊！！！

训练完了~有种想吃下全世界的感觉~好累好饿啊

早上去喝胡辣汤了

你们都有木有便秘，我现在又严重便秘了。酱紫不行啊

昨天爆了，今天必须要排便。最后一次吃药排便，以后保持健康饮食，缓解便秘问题。

昨天吃了那么多，还是53.5

午餐，一根玉米，一份萝卜，一份番茄里脊

以后每顿我都要吃含膳食纤维的主食

早上起来还是53.1 楼你体重怎么上去了些~吃爆这方法行不通的。平台期坚持和原来一样，耐着性子就过去啦！我现在还是没有运动的。心里烦死了。腰隐隐的疼。给公司请辞回家，还不能立马走人！