5月跑步18次，213公里，二次半程马拉松

北京出差晨跑十公里，空气质量良好，难得好天气，天气干燥舒服些，风大出汗少

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楼主你现在肌酐是多少

20岁 昨天测了一下145/90现在大二 上大一刚开学体检测了一次也是高压稍微高点 期间测了有五六次吧 不过都没连续测 都是稍微高一点 一开始是以为紧张 但每次都高 就感觉有点不正常了 就是现在我想问一下 我怎样才能确定是不是高血压啊 家里也没有得这个病得

河堤边慢跑十公里，环境好丶空气好，但石头路不好跑，将就吧

好牛

南宁南湖公园晨跑十公里，雨中气潮，呼吸不畅

马鹿山公园晨跑十六公里，天气闷热，汗如雨下

井冈山大学晨跑十一公里，空气清新，质量优良，呼吸畅快，跑步圣地

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河堤夜跑十二公里，柳江河洪水已经退去

我也是柳州的啊。在马鹿山这里。今天公司体检血压，124/91。唉。我有高血压了。当时没问护士，后来我自己查的。

马鹿山公园夜跑十四公里，美女陪跑，挥汗如雨

朋友… 再次拜访！ 这几个月试了几个偏方醋蛋液芹菜汁罗布麻茶仲景茶鱼油还有那个1280什么茶 都坚持了几个月… 对我没用… 医院全面检查了 彩超B超双肾颈动脉血液脑ct 没问题 不是继发性高血压 … 没什么症状难受 会耳鸣 爱喝酒但不频繁 偶尔和朋友小聚小饮 已戒烟俩年 恳请教:对饮酒有什么建议？跑步每天用多长时间来进行？或者多长路程？我的时间只有早上9点前 晚上8.30以后 怎么安排合理？饭前还是饭后？ 一定指教啊 多谢啦！