~~~汗~~~
~~~~~克制下下~~
偶尔吃点没事~
你这样吃有点狠了哦~

是啊。所以说暴食起来觉得很疯狂的。
哎。真的不知道自己这种心态怎么办。呵呵~~~
愁死人了。
也许是一个人的日子过久了。
脑袋真的有点问题了�

猪猪...我来看你咯

减-暴-减-暴...这真是一个奇怪的圈子..

汗..我希望自己不要暴~

其实我暴起来也很狠的哦~~~
上次表妹生日我竟然帮他吃了半个蛋糕~~
晕死~然后接着吃酒再吃冰淇淋~接着夜宵KFC吃了汉宝还有烤翅，回家还在那吃糖糖的~

猪猪~~
我要去跳跳舞毯了
迟点见哈~

谢谢疯疯~~~
我也希望自己不要暴。
不是怕体重问题。
是整个心态都出问题了。
这样真的不好。
可是暴的时候明知道不好就是不停的吃�

嗯。阿瑶加油。
一会见~

我一会跑�

我一会跑�

知道了~
跑去吧�

真想运动一下。可是身体重的就是没有办法动起来�

这会好像有点知道饿了~~~
郁闷撒。以为自己的胃已经麻木了�

２１天减肥法历时21天 
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
改良版：前三天喝魔芋粉 很有饱腹感，而且魔芋粉吸水能力特别强，不知不觉中就可以喝很多水，不会象完全禁食那样饿的晕晕的 
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
改良版：中八天：蔬菜 水果 酸奶 豆浆 和少量的煮鸡蛋的蛋清。大家都是减肥达人，以上食物的功效我就不加赘述喽~ 
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食） 
改良版：后十天：过午不食。经过前十一天的魔鬼训练，后面的过午不食完全不会是难题了，大家就等着21天后在大家惊奇和羡慕的目光中美美的出现吧！ 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

加油。再有一天就可以吃东西了~~~~

加油