教你怎么健康营养的减肥 

 [细胞营养专利技术] 是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 

减肥的原理： 
 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 

 人一天最低需要摄入1000大卡热量 
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡 
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 
 一周消耗7000-9800大卡 
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 
 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 

停用后不易复胖： 
　 　蛋****混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。 

更多了解可登陆网站WWW.YACOU.COM.CN 

如果您是认真减肥的话请联系我; 
QQ:396931328 


加盟/联系电话:15901562914

今天回来了。
报告食谱
2008.3.4日
早：米粥+一个鸡蛋
中午：番茄炒鸡蛋+烧鱼块+1口米饭

运动量：700个跳绳，做了一会瑜伽，结果时间也不够，位置也没做到位。总之很郁闷，不过加油吧，毕竟刚开始~~
猪猪加油加油�

番茄炒鸡蛋。猪猪最喜欢拌米的一种菜。。
不过大家都是先炒鸡蛋，然后两者混合，猪猪是先炒番茄，炖出汁来把打碎的鸡蛋倒进去。虽然不太好看。可是很好吃。�

烧鱼块。
中午的其中一种菜。
是把鱼块经过油炸之后重新做的，加了胡萝卜，青辣椒等一些东西。
今天的鱼块还比较新鲜的~~~

依旧一个人苦撑。米人理我�

麻花~~~
好漂亮。看起来好有食欲~~·

漂亮撒~~~

。。好好看。看起来好好吃的样子�

。。�

漂亮的麻花。附近有一家做麻烫的。类似油条。不过是五香的咸味。
每天人都排队买。以前暴食的时候经常吃。
现在不吃了。远离油炸食品~~~

反反复复的沉。反反复复的顶上来~
就奇怪了。为什么米人来我的帖子呢？

今天的食谱：
2008.3.5日。
早：1杯蜂蜜水+米粥+一个鸡蛋
中：鱼头豆腐汤+炒包菜+腐竹烧平菇+土豆炖鸡块+1口米饭

运动量：做了一会瑜伽。身体酸疼。呵呵。身体的柔软度不够。做不到位，时间上依旧无法坚持。不过继续加油。今天没有跳绳�

又沉下了吧。呵呵~

继续贴漂亮的食物吧。
通报一下。今天把以前的衣服拿出来。发现可以穿上了。
虽然肉肉还是很多。比买衣服的时候重了差不多十斤。但是加油。
会回去的

中午的土豆炖鸡块。
当然。我们的鸡块没有这么多。
今天的土豆不怎么好吃。不过还是吃完了~~~