昨晚睡不好。

支持你戒烟，加油

在我突然想明白这烟迟早是得戒的（因为一直抽下去迟早会抽死，起码会拉不上来气），迟戒不如早戒，所以一下就一根不抽的戒了。开始几天挺害怕的，心理没底，害怕戒断症状和心理反应。但是，几天过来，感觉没事，不会难受到撞墙抓胸，神经失常的地步。所以，只有亲自走过来才能体会戒烟根本不可怕。 (少将)

（网摘）戒酒为什么这么难怎么戒酒才有效
　　一些人常常因为戒酒而发生各种问题，从而导致戒酒的中断。许多人都有疑问，戒酒为什么这么难怎么戒酒才有效?了解这些，做好准备，相信戒酒会有明显的效果。那么，究竟是什么原因增加了戒酒的难度呢?我们现在就来为大家具体的介绍。
　　戒酒难是大家都公认的事实。一旦对酒精产生依赖，是很难戒掉，这是大部人普遍的看法。那么，为什么戒酒难呢?该怎样戒酒呢?
　　要想知道为什么戒酒难?其中一个原因就是心理依赖在作怪。依赖心理是指喝酒者对酒精产生的强烈的依赖性，也叫成瘾性。
　　很多人采取家庭戒酒，不把酒精成瘾看作一种病，其实这是错误的看法，因为长期饮酒会对身体带来好多损伤：其中包括：酒精肝、肝硬化、脑萎缩等多种疾病。
　　好多人选择在家戒酒，所谓在家戒酒，是对酒精依赖不太严重的患者采用的方法，有良好的自我控制能力，在家吃点药物，但是效果不明显，戒段率不高，因为单纯的药物戒酒是很难解决问题的，因为条件所限制，比如心里脱瘾，必须有专业的戒酒心里医生进行辅导等等，所以说在家戒酒的方法很容易再反弹。
　　在医院进行戒酒，当然了，这个效果会很明显，因为医院跟家庭不同，医疗条件比较好，各项检查都做的恨到位，所以，在治疗期间医生会根据病人的身体情况，制定合理、科学的戒酒方案，所以，在医院戒酒是比较安全可靠的。
　　在此，祝您能够早日戒酒成功。

15天补打卡！半个月了，庆贺一下！

早上喉咙有些不适，排毒中，坚持！！！

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