面哥加油，看着你贴吧恢复的。

面叔，想问下我现在4个多月，慢跑的话还是有点微瘸，算恢复的慢吗？平常走路的时候步态正常，但同学说感觉伤腿还是不太敢受力，仔细看还是能看出有点怪。

单腿蹲起是伤腿吗？深蹲还是？

面哥威武！！

求教面哥这弯腿膝盖窝疼是什么原因啊

面哥正能量啊！

面叔求度数

面哥，我是前叉加侧副，角度很困难，三个月了主动80，被动采用坐位垂腿法让家人勉强推到130，每次都很疼，所以我每次推到就松开了，您说这样是不是没用啊？而且家里人说推到后面腿的抵抗力好大！真的很急，还望得到您的指导和帮助

面哥角度

刚满两周。一年后我肯定重返绿茵。。。不过不能再踢边锋了，，，，，改踢中场。

你的正能量即是叉友们进步的动力.

面哥威武

面哥健身房归来肌肉是起来了 感觉膝盖内刺痛 膝盖不稳 不知是不是锻炼过度了 有过这种情况吗