楼主做了两个小时卫生。扫地拖地，为了把自己运动的地方收拾干净，实在太脏了，起码1㎝厚的灰尘。买的爬行垫也到货了，质量看起来还不错，比瑜伽垫好多了，又厚实。明天31号，再休息一天，1号开始跳新的操。萌萌哒楼主好懒，哈哈

今日90.8，真不知道上夜班要怎么吃才瘦

今天的饮食和运动，可能因为昨晚睡得太少了，今天运动差点累得走不回来。顺便晒一下每天陪我运动的小伙伴，我的小狗狗

明天有饭局了，好烦躁。。还不能不去。。怎么办

晚上好啊

哎，今天的，99.8 楼楼不好意思，我从明天开始又要请假了，因为我哥结婚，明天要布置家里，而且从明天开始家里要来好多人，我从明天开始请三天假，以后就没事了

妈的！晚上请朋友喝杯奶茶，小姑娘还给免费升成大杯！朋友人是那种咋吃胖不起来的人，体重比女人还轻！人家天天想办法增肥，胖不了，可怜咱是天天想办法减肥！他早都说把我一半的肥肉给他就好了！哎！不说了说多了全是泪呀！

可怜不！晚上喝一杯奶茶，结果运动多加半个小时！我太不容易了！

昨天中午吃了一大碗麻辣烫，基本没动，以后不吃了

体重和早餐。四块排骨和六朵香菇炖的汤，面是长的像方便面的玉米面，大小也和方便面差不多，我煮了一个面饼，但是只夹了一半

昨天早饭两个苹果，中午一碗面条，晚上一碗疙瘩汤，今天便便完体重，89.6kg，还好没有涨，昨天去看医生了，说要调养身体，少吃，现在不能做太久也不能太剧烈的运动，，慢慢来吧，郁闷了

楼主加我一个，我190斤

昨天吃了一碗木耳，第一次晚上称重瘦了，今天继续吃，今早94.4kg

肉酱拌木耳，以后我吃东西先放那看十分钟再吃，以前就是太馋了，又吃的就扑上去，这是病，得治