午餐，胡萝卜炒豆皮。大概200卡。

萌萌哒楼主要开始运动了！今天呼啦圈20分钟，郑多燕一套。大家加油

2点上楼，把客厅打扫了一下，半个小时。14:40开始郑多燕，跳了20分钟，转10多分钟呼啦圈，算是中场休息，然后跳完接下来的郑多燕，接着拉伸五分钟。一起运动50分钟，看明天掉秤情况如何。楼主现在还在出汗。

口好渴。喝了一杯水。说是要一个小时才能喝水，可是我渴得受不了了。不过我是小口小口的喝的，待会儿下楼买点当归，炖蛋吃。据说经期前后吃当归红枣蛋可以补血活血，美容养颜。这么好的东西，萌萌的楼主肯定要试一试。

今天好奇怪，群里也没人，贴里也没人。都干嘛去啦？马上就月底了，这个月的减肥成果大家自己还满意么？

今天体重77.1KG，不　知道为啥又来姨妈了才过去不到一周

尼玛，怎么会又来姨妈　血量还不少，体重又上升，明天要去医院看看啦

好累！！！现在什么都不想做，就想躺床上不起来！哎！减肥好痛苦！！！

我特别特别特别特别累的时候就会喝那种功能型饮料的，黑卡，喝了以后就没那么浑身没劲了，也没有那么累了！

累的都不想说话

晚上好啊
今天饮食报上吧
晚上一个南瓜饼，一把西瓜子，自己煮的粥，超美味啊，就番茄生菜还有两把米两把燕麦片，没吃完，燕麦片还挺好吃的，热量低，饱腹感强，值得推荐
中午不饿没吃
刚吃完晚饭，3个小桃
刚秤了下，比早上重了2斤多，难道明天还要涨。

晚饭不吃了，水果代替了

晚上陪儿子玩会，算是运动了

还加人吗？

晚上喝了碗八宝粥，还是有点饿，坚持！马上郑多燕跳起