到100还有3.5公斤，

今天体重 明天要下75啊 完成任务近在眼前

我回来了，这两天儿子感冒也没时间上网，今天78

这个月的目标20斤
应该妥妥的了
下180貌似困难大。

今日86继续。。昨晚聚餐吃多了。今天少吃要

中午一包酸奶

楼主带我 肚子上的赘肉跟怀孕似的 身高160 体重122

今天过早，中午没吃。

今天96.5，有点慢。今天好像又报晚了，明天把秤从单位拿回家，一睁眼就上秤，呵呵。

来晚了，83.9。感觉彻底到了平台了，本来想自暴自弃吃点想吃的（麻辣烫），现在在看对我而言可爱的她，秀晶真是太美了，要像女神努力啊。不知道十一前可不可以到82了

第一张图告诉你为什么要瘦！后面是别人瘦了的对比

这三个女生的减肥方法都是早餐正常吃，中午不吃主食，食量减半，晚上不吃，加上一定两的运动，跳绳2000个或者跑步9公里每天。大家可以参考一下

8月份到现在从98.7到89.2，坚持锻炼1小时，过午不食

这个月算是废了！体重稳定的保持在160上！虽然好多人见到我都说廋多了，虽然裤子衣服大了好多，虽然脸小了，虽然肚子平了，虽然媳妇说减的可以了，可是既然减就的减到标准体重，要不然咋对得起自己的汗水！

喝了几杯牛蒡茶