上午运动结束，单车25分钟，距离14.4公里，速度34km/h，消耗卡路里215。拉伸10分钟。拉力绳4组200个。

昨天过早，今早起来空腹裸称86.2，比昨天还重0.2kg，我越想越不靠谱，然后吃了早餐，来店里上班，拿店里的2000块进口脂肪称一称，是87.1kg，（昨天吃了早餐上班称是87.7kg）除去我的大号运动鞋0.5kg，还有衣服裤子也是0.5kg，就还剩86.1kg。那也就是说我早上喝了一大杯水，四个肉丸，一个西红柿，一个鸡蛋，一个大香蕉。还比空腹的时候轻了0.1kg。这太不靠谱了。看来我要另外买一个称了。

早午餐：一杯脱脂奶，15个湾仔码头小云吞。

身高174cm体重110kg准高三学生
目标60kg

身高174cm体重110kg准高三学生
目标60kg

身高174cm体重110kg准高三学生
目标60kg

忙了一上午，喝了两杯水，出了好多汗

这个月还有五天，目标再下五斤。一天一斤不算多，加油！

午饭吃了一碗买的凉菜，素的有海带丝，蒜薹，豆皮，腐竹，还有一个煮鸡蛋，三四根鱿鱼须。

新加入的人不少，跑掉的人也不少！只要楼主不弃帖，本人坚持到底！减肥其实也是对个人意志力的锻炼！说白了我认为胖子都是意志力差的人！

我感觉我今天吃的不少。早上一个大梨。吃完就有点拉肚子。可能我不太适合吃梨。中午吃了一个鸡蛋。芹菜炒豆芽吃了小半碗。我觉得我爸炒的油了，就拿开水涮着吃的。然后刚刚又饿了。吃了中午剩的黄瓜拌凉皮。还是感觉没吃饱。不过今天再饿也不吃了。我多喝水。

我每天的热量都保持在1200左右！减这些我很满足！等我实在减不动了就减饭量！今天下夜班，也没有睡觉，掰了一天玉米！感觉瘦了也轻快了！干活不累了，昨天厂里组织拔河，明显体力好了，很轻松拿下第一，奖励500元！瘦了真好

妞我明天手术，养十天归队，你快减，你现在和我一样体重了，等我回来超你。加油

早上四个小芋头，中午正常吃饭，早上几口萝卜丝，几口炒蒜，一块排骨。

第二十六天，状态依旧满血！