16年1月跑量最高，341公里，下个月过年计划跑250公里，加油

1号休跑，公司吃年饭耽搁了时间

搞活动接力赛我组第一名，

2月2日，跑步16公里(路跑11公里，操场跑5公里）
2月跑步1次，16公里
1月跑步26次，341公里
2016年跑步27次，357公里
2015年跑步226次，2308公里
跑步总计2665公里

2月3日，跑步15公里(操场跑）
2月跑步2次，31、公里
1月跑步26次，341公里
2016年跑步28次，372公里
2015年跑步226次，2308公里
跑步总计2680公里

2月7日，跑步13公里(路跑）
2月跑步3次，44公里
1月跑步26次，341公里
2016年跑步29次，385公里
2015年跑步226次，2308公里
跑步总计2693公里

过年出门事多，没运动，昨天回家弯腰开行李箱把腰扭伤，走路都成问题，跑不成。

2月21日跑步13公里(操场跑）
2月跑步4次，57公里
1月跑步26次，341公里
2016年跑步30，398公里
2015年跑步226次，2308公里
跑步总计2706公里

腰好了，可以跑了，好开心，还以为这么久没跑跑不动了，没想到跑的很轻松，越来越爱跑步。

2月22日，跑步10公里(操场跑）
2月跑步5次，67公里
1月跑步26次，341公里
2016年跑步31次，408公里
2015年跑步226次，2308公里
跑步总计2716公里

今天前大腿酸，长时间不跑造成的，经验教训呀

2月23日，跑步12公里(操场跑4公里，路跑8公里）
2月跑步6次，79公里
1月跑步26次，341公里
2016年跑步32次，420公里
2015年跑步226次，2308公里
跑步总计2728公里

2月24日，跑步22公里(操场跑8公里，路跑14公里）
2月跑步7次，101公里
1月跑步26次，341公里
2016年跑步33次，442公里
2015年跑步226次，2308公里
跑步总计2750公里